Mleko przeszkadza w odchudzaniu?

6 kwietnia 2017, dodał: Izabella Karczewska

Od dziecka wpajano nam, że mleko ma pozytywny wpływ na rozwój człowieka. O ile dzieciom jest potrzebne aby rosnąć, tak u dorosłych powodować może przykre zaburzenia. Obecnie dietetycy sprzeczają się negując jego wartości odżywcze, zwłaszcza przy odchudzaniu.

 

Na początku warto zauważyć, że mleko, które obecnie znajduje się na półkach znacznie różni się jakością, od tego które spożywali nasi dziadkowie. Mleko przemysłowe pochodzi od krów karmionych produktami modyfikowanymi min. kukurydzą i soją. Ten sposób żywienia ma na celu zapewnić jak największą wydajność.

Ponadto mleko zawiera laktozę (cukier mleczny), która jest od razu wchłaniana do krwi. Wątroba musi się sporo napracować nad jej trawieniem, utrudniając proces spalania tkanki tłuszczowej. Dodatkowo stymuluje wydzielanie się insuliny we krwi.

Obecnie wiele osób cierpi na nietolerancję laktozy nie zdając sobie z tego sprawy. Wzdęcia, zaparcia, biegunki czy trądzik to tylko niektóre z objawów, które towarzyszą przy spożywaniu mleka. Jeśli więc ćwiczysz intensywnie, zdrowo się odżywiasz, a brzuch nadal wydaje się ”opuchnięty” spróbuj odstawić mleko na jakiś czas. Być może twój organizm nie może poradzić sobie z jego trawieniem.

zobacz również:

  1. Mleko – zdrowe czy nie?
  2. Alergia na mleko – czym zastąpić nabiał?
  3. Kozie mleko – jest zdrowe?
  4. Jak zrobić domowe mleko migdałowe?

 

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

STOP

FORUM - bieżące dyskusje

Jak mieć więcej energii
Mojej mamie kupiłam geriamoc, dobrze działa na pamięć żeń szeń, który jest tam...
pcos
Ja też to mam, ale nie biorę nic, naprawdę musiałyby mieć poi kilka...
Poprawa kondycji na rowerze
Polecam fajną stronkę https://fundacjamorska.pl nt uprawiania sportu, treningów, suplementów diety i odżywek dla sportowców....
Kredyt na szybko
Ja już od dłuższego czasu zastanawiam się nad zaciągnięciem kredytu, bo mimo dobrej...