Lekarze szacują, że co trzeciemu dorosłemu człowiekowi dokucza zgaga. Jej objawy łudząco przypominają zawał serca: piekący ból w klatce piersiowej promieniujący w kierunku szyi i twarzy. Pojawia się zazwyczaj po jedzeniu (szczególnie, gdy człowiek zbyt szybko kładzie się po posiłku). Często towarzyszy jej odbijanie się. Niektóre osoby mają trudności z połykaniem, niezbyt silne bóle brzucha. Rzadko przy zgadze pojawiają się wymioty.
Kiedy dochodzi do nadmiernego wydzielania soku żołądkowego?
Kłopoty trawienne związane z nadmiernym wydzielaniem soku żołądkowego mogą powstawać w wyniku stosowania niewłaściwej diety, palenia papierosów, picia kawy, używania środków przeciwbólowych, nadmiernego spożywania alkoholu jak i noszenia zbyt ciasnych ubrań. Do specjalnych czynników ryzyka należy stres.
Jak sobie pomóc
Żeby ograniczyć ataki zgagi, warto stosować się do kilku prostych zaleceń:
- jedz często, ale w małych ilościach,
- dokładnie przeżuwaj każdy kęs,
- unikaj potraw tłustych i pikantnych,
- ogranicz do minimum picie alkoholu i kawy,
- pij między posiłkami, a nie w ich trakcie,
- co najmniej przez godzinę po posiłku – unikaj schylania się i leżenia,
- jedz kolację co najmniej 3 godziny przed snem,
- śpij na wyższej poduszce,
- w razie wystąpienia dolegliwości – zażyj jak najszybciej preparat neutralizujący kwas żołądkowy
zobacz również:
- Dysbioza jelit – jak skutecznie z nią walczyć
- Zakwaszony organizm – lista produktów zakwaszających organizm – odkwaszanie
- Choroba wrzodowa – dieta, zapobieganie i leczenie
- Wzdęcia – skuteczne porady i dieta
Zobacz również
