Koktajl Omega-3 z siemieniem

7 września 2017, dodał: tystnaden

Bezlaktozowy dietetyczny koktajl o wysokich wartościach odżywczych i doskonałych walorach smakowych. Wykazuje dobroczynne działanie alkalizujące, normalizuje pracę przewodu pokarmowego, jest bogatym źródłem łatwo przyswajalnego białka, tłuszczów roślinnych, witamin i minerałów.

 

Pozwala w łatwy sposób „przemycić” do diety niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, przede wszystkim – kwasy omega-3 w ilości odpowiadającej dziennemu zapotrzebowaniu i w postaci najbardziej wartościowej (kwasy omega-3 są bardzo podatne na utlenianie, świeżo zmielone ziarno lnu jest najcenniejszym ich źródłem).

Składniki

  • 1-2 łyżki siemienia lnianego lub nasiona chia
  • 1 banan
  • 500 ml mleka sojowego lub krowiego bez laktozy
  • 1/2 cytryny
    +/- dowolne owoce lub kakao
  • płatki migdałów do posypania koktajlu

Przygotowanie

Siemię lniane wsypujemy do suchego miksera i mielimy na drobny proszek. Dodajemy pokrojonego banana, mleko sojowe i świeżo wyciśnięty sok z połówki cytryny (bez pestek). Opcjonalnie możemy dodać dowolne owoce. Składniki miksujemy na wysokich obrotach przez ok. 1 min.
Koktajl najlepiej spożyć bezpośrednio po przygotowaniu lub w ciągu 12 godzin (należy przechowywać lodówce). Doskonale smakuje w połączeniu z musli.

 

Bezlaktozowy dietetyczny koktajl o wysokich wartościach odżywczych i doskonałych walorach smakowych. Wykazuje dobroczynne działanie alkalizujące, normalizuje pracę przewodu pokarmowego, jest bogatym źródłem łatwo przyswajalnego białka, tłuszczów roślinnych, witamin i minerałów. Pozwala w łatwy sposób „przemycić” do diety niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, przede wszystkim – kwasy omega-3 w ilości odpowiadającej dziennemu zapotrzebowaniu i w postaci najbardziej wartościowej (kwasy omega-3 są bardzo podatne na utlenianie, świeżo zmielone ziarno lnu jest najcenniejszym ich źródłem).


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

2 komentarzy do Koktajl Omega-3 z siemieniem

  1. avatar Ana Mikołaj orzeszki pisze:

    Świetny koktajl.. trzeba dbać o zdrowie o figurę pozdrawiam serdecznie

  2. avatar tystnaden pisze:

    Aby koktajl nie był zbyt kwaśny, najlepiej dodać sok z połówki małej cytryny (ok. 3 łyżek).

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Na bazie orzechów piorących
Cena:
35,99 zł
Świetnie oczyszcza i nawilża skórę. Zawiera hydrolat z lawendy i inne składniki roślinne.
Cena:
12,66 zł
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 zł
Podkreśla kontur ust. Nadaje długotrwały, profesjonalny efekt. Miękka lecz trwała kredka
Cena:
40,50 zł
Nuty pikantne wybijające się na tle prażonych orzechów
Cena:
16,11 zł
Skuteczny demakijaż z olejkiem herbacianym i olejkiem z orzechów macadamia
Cena:
36 zł
STOP

FORUM - bieżące dyskusje

półka łazienkowa
To prawda, jak sie stawia na dobre i eleganckie rzeczy to ma się pewność,...
Meble do salonu
A nam właśnie udało się znaleźć ciekawe meble tapicerowane https://slf24.pl/sofy.html , sa śliczne....
Fajne sklepy na zakupy prezentów
W sumie czas zacząć rozglądać się za prezentami na mikołajki i gwaiazdkę. Przynajmniej...
dj a zabawy
U mnie był https://www.djfrontman.pl/ i wszystko organizował. Doskonale "czuł" gości, potrafił zachęcić ich...