Lekkie dietetyczne danie wegetariańskie –
składniki
1/2 puszki pomidory w puszcze,
1 łyżeczka zioła prowansalskie Prymat,
papryka słodka,
1 łyżka olej rzepakowy,
1/2 szt papryka żółta,
1 szt cebula,
2 ząbki czosnek,
1 łyżeczka miód,
1/2 łyżeczki majeranek,
1 łyżka ketchup,
1 woreczek kasza jęczmienna KUPIEC
3 szt ogórek kiszony
Na patelni rozgrzewamy olej dajemy posiekaną cebule mieszamy . dodajemy wyciśnięty czosnek ,zioła prowansalskie,majeranek,paprykę słodką i wyciśnięty czosnek . Mieszamy . Dodajemy łyżeczkę miodu i ketchup. Mieszamy . Dodajemy pokrojoną paprykę . Smażymy chwilkę . Wlewamy zmiksowane pomidory . Mieszamy zagotowujemy . doprawiamy pieprzem i przyprawą uniwersalna Zagotowujemy . Kaszę gotujemy w osolonej wodzie . Po ugotowaniu serwujemy z sosem .
Zobacz również
