Jak uniknąć zakupoholizmu?

Każda z nas z pewnością widziała film „Wyznania zakupoholiczki”, w którym główna bohaterka, wpadając w szał zakupów, wpada jednocześnie w niemałe kłopoty finansowe. Liczba zakupoholików rośnie w zastraszającym tempie. Wolny czas spędzają w centrach handlowych, ich mieszkania, meble i szafy wypełnione są mnóstwem niepotrzebnych rzeczy, portfele świecą pustką, a zakupy są jedynym sensem życia. Jak nie pozwolić na to, by nasze mieszkania utonęły w gratach, a na koncie ciągle było saldo ujemne?

Według badań przeprowadzonych w 2007 roku w USA przez Faber i O’Guinn, na zakupoholizm cierpiało od 3 do 18 mln osób. Centrum Uniwersytet Medyczny w Stanford w USA szacuje, że 1 na 20 osób jest zakupoholikem. Według „Daily Mail” w Wielkiej Brytanii 15 mln kobiet jest uzależnionych od zakupów. W Polsce sytuacja jest trochę mniej dramatyczna, ale liczba zakupoholików stale rośnie. Wbrew pozorom, zaburzenie to nie dotyczy jedynie młodych kobiet i nastolatków. Również mężczyźni uzależniają się od zakupów. Wśród kobiet najsilniejsze objawy występują w wieku 30 – 40 lat. Kobiety kupują przede wszystkim odzież, obuwie, biżuterię, kosmetyki. Mężczyźni zaś, oprócz ubrań, „polują” głównie na elektronikę i płyty CD.

Jak uniknąć zakupoholizmu?

1. Planuj zakupy
   Rób listę najbardziej potrzebnych produktów na dany dzień lub tydzień i trzymaj się jej, kiedy idziesz na zakupy. Nie pozwól sobie kupować cokolwiek spoza listy.
2. Wyrzuć z portfela plastiki
   Zlikwiduj kartę kredytową – stwarza pokusę wydania więcej niż posiadasz w danej chwili. Karty kredytowe pomogą Ci jedynie wpaść w długi, więc lepiej się z nią pożegnaj.
3. Zero spontaniczności
   Do sklepu zabieraj ze sobą tylko gotówkę w odpowiednio wyliczonej kwocie, która nie pozwoli ci na dodatkowe, spontaniczne, nieplanowane zakupy.
4. Kontroluj domowy budżet
   Rozpisuj budżet na każdy nadchodzący miesiąc lub tydzień. Kupuj tylko to, co zostało w nim uwzględnione. Jeśli idziesz na zakupy, zapisuj też wszystkie wydatki – będziesz widzieć, ile i na co wydajesz, dzięki czemu będziesz mieć większą kontrolę nad swoimi finansami.
5. Limit wypłat
   Pójdź do banku i zwróć się z prośbą o ustalenie dziennego limitu wypłat z karty płatniczej. Postaraj się, aby był niski. Dzięki temu nie wydasz od razu wszystkich oszczędności, jakie masz na koncie.
6. Pomyśl zanim kupisz
   Nie kupuj od razu – daj sobie czas na zastanowienie. Obowiązkowo przez kilka dni dobrze zastanów się, czy rzeczywiście potrzebujesz danej rzeczy, czy będzie to tylko piąta para podobnych butów w twojej szafie.
7. Wyjdź na prostą
   Jeśli masz długi przez ciągłe zakupy, staraj się je systematycznie spłacać i nie pozwól, aby dalej narastały.