Jak uniknąć zakupoholizmu?

12 lipca 2012, dodał: mentoska
Artykuł zewnętrzny

Każda z nas z pewnością widziała film „Wyznania zakupoholiczki”, w którym główna bohaterka, wpadając w szał zakupów, wpada jednocześnie w niemałe kłopoty finansowe. Liczba zakupoholików rośnie w zastraszającym tempie. Wolny czas spędzają w centrach handlowych, ich mieszkania, meble i szafy wypełnione są mnóstwem niepotrzebnych rzeczy, portfele świecą pustką, a zakupy są jedynym sensem życia. Jak nie pozwolić na to, by nasze mieszkania utonęły w gratach, a na koncie ciągle było saldo ujemne?

Według badań przeprowadzonych w 2007 roku w USA przez Faber i O’Guinn, na zakupoholizm cierpiało od 3 do 18 mln osób. Centrum Uniwersytet Medyczny w Stanford w USA szacuje, że 1 na 20 osób jest zakupoholikem. Według „Daily Mail” w Wielkiej Brytanii 15 mln kobiet jest uzależnionych od zakupów. W Polsce sytuacja jest trochę mniej dramatyczna, ale liczba zakupoholików stale rośnie. Wbrew pozorom, zaburzenie to nie dotyczy jedynie młodych kobiet i nastolatków. Również mężczyźni uzależniają się od zakupów. Wśród kobiet najsilniejsze objawy występują w wieku 30 – 40 lat. Kobiety kupują przede wszystkim odzież, obuwie, biżuterię, kosmetyki. Mężczyźni zaś, oprócz ubrań, „polują” głównie na elektronikę i płyty CD.

Jak uniknąć zakupoholizmu?

  1. Planuj zakupy
    Rób listę najbardziej potrzebnych produktów na dany dzień lub tydzień i trzymaj się jej, kiedy idziesz na zakupy. Nie pozwól sobie kupować cokolwiek spoza listy.
  2. Wyrzuć z portfela plastiki
    Zlikwiduj kartę kredytową – stwarza pokusę wydania więcej niż posiadasz w danej chwili. Karty kredytowe pomogą Ci jedynie wpaść w długi, więc lepiej się z nią pożegnaj.
  3. Zero spontaniczności
    Do sklepu zabieraj ze sobą tylko gotówkę w odpowiednio wyliczonej kwocie, która nie pozwoli ci na dodatkowe, spontaniczne, nieplanowane zakupy.
  4. Kontroluj domowy budżet
    Rozpisuj budżet na każdy nadchodzący miesiąc lub tydzień. Kupuj tylko to, co zostało w nim uwzględnione. Jeśli idziesz na zakupy, zapisuj też wszystkie wydatki – będziesz widzieć, ile i na co wydajesz, dzięki czemu będziesz mieć większą kontrolę nad swoimi finansami.
  5. Limit wypłat
    Pójdź do banku i zwróć się z prośbą o ustalenie dziennego limitu wypłat z karty płatniczej. Postaraj się, aby był niski. Dzięki temu nie wydasz od razu wszystkich oszczędności, jakie masz na koncie.
  6. Pomyśl zanim kupisz
    Nie kupuj od razu – daj sobie czas na zastanowienie. Obowiązkowo przez kilka dni dobrze zastanów się, czy rzeczywiście potrzebujesz danej rzeczy, czy będzie to tylko piąta para podobnych butów w twojej szafie.
  7. Wyjdź na prostą
    Jeśli masz długi przez ciągłe zakupy, staraj się je systematycznie spłacać i nie pozwól, aby dalej narastały.



FORUM - bieżące dyskusje

Naturalne kosmetyki
Sama robię kremy, ale to wymaga wysokiej higieny, bo inaczej krem się...
Typy mężczyzn
Maminsynki wychowane przez samotne matki. Tragedia... oni nie są zdolni do żadnego związku...
Jak można zostać dietetykiem
Kurs dietetyki też jest ok, jeśli ktoś się sam dokształca i interesuje swoją dziedziną.
leczenie niepłodnosci
Moim zdaniem leczenie nepłodności ma sens do 30. roku życia. Potem wzrasta znacznie ryzyko...