Uwielbiasz rodzinne biesiadowanie. Ale teraz czujesz się ociężała i masz wrażenie, że przybyło ci trochę ciałka? Nie załamuj rąk. Wypróbuj dietę oczyszczającą. Pomysłów na szybkie odchudzanie jest kilka. Wybierz więc taki, który najlepiej będzie ci odpowiadał. Bez względu jednak na to, co postanowisz, główne zasady są jednakowe: nie wolno spożywać jedzenia przetworzonego, pić kawy, herbaty, alkoholu, nie wolno też używać soli i cukru.
Diety oczyszczające mogą stosować osoby zdrowe, które nie chorują na cukrzycę, nerki, nie mają wrzodów żołądka lub dwunastnicy. Nie mają też problemów z układem krążenia.
Dieta 1-dniowa
To najszybsza dieta oczyszczająca. Przez cały dzień pijemy soki warzywne i owocowe, niesłodzone i świeżo wyciśnięte. Kolejność nie ma znaczenia. Polecane są przede wszystkim soki z : buraków, kapusty, selera, jabłek, 
cytryny. Na przemian z sokami można pić herbatki ziołowe z mniszka lekarskiego i pokrzywy.
Dieta 3-dniowa
Dzień 1
Godz. 9.00 – szklanka niezbyt gorącej herbatki ziołowej (mieszanka liści mięty, melisy i pokrzywy) osłodzonej łyżeczką miodu.
Godz. 11.00 – szklanka soku z owoców lub warzyw (marchew+jabłko lub seler+ pomidor) lub inna kombinacja ( z wyjątkiem cytrusów)
Godz. 13.00 – szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny
Godz. 16.00 – szklanka herbaty ziołowej
Godz. 19.00 – szklanka soku z owoców lub warzyw
Godz. 21.00 – szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny
Dzień 2
Godz. 9.00 – szklanka herbaty ziołowej osłodzonej miodem i ½ jabłka (bardzo starannie przeżuć)
Dalej tak samo jak w pierwszym dniu
Dzień 3
Godz. 9.00 – 10 suszonych śliwek namoczonych przez noc oraz szklanka przegotowanej wody, w której moczyły się śliwki
Godz. 11.00 – szklanka soku z owoców i warzyw
Godz. 13.00 – surówka z warzyw z jogurtem
Godz. 16.00 – jabłko
Godz. 19.00 – szklanka soku z warzyw lub owoców
Godz. 21.00 – szklanka gorącego wywaru z włoszczyzny
Dieta 4-dniowa
Dzień 1 – jemy tylko owoce lub pijemy soki (najlepsze: brzoskwiniowe, melonowe, jagodowe, jabłkowe, wiśniowe, gruszkowe)
Dzień 2 – pijemy tylko herbatki ziołowe (z rumianku, mięty, pokrzywy, krwawnika), niesłodzone
Dzień 3 – jemy tylko warzywa surowe, gotowane na parze lub w postaci zup. Ilość dowolna
Dzień 4 – pijemy buliony z warzyw: przede wszystkim z kalafiora, kapusty, pietruszki. Można je przyprawić odrobiną soli lub natką pietruszki
Dieta 10 – lub 14 – dniowa
Od 1 do 3 dnia jemy warzywa i owoce. Mogą być suszone lub gotowane. Pijemy też sok ze świeżych owoców i warzyw. 4 i 5 dnia dodatkowo jemy 0,5 litra fermentowanych produktów mlecznych: kefir, jogurt naturalny, maślanka. 6 i 7 dnia możemy do menu dodać kasze, dziki ryż, płatki owsiane, otręby. 8 i 9 dnia czas na chudy ser (10 dag dziennie). 10 – 14 dnia jemy gotowane ryby(zupy rybne) i chude mięso.
Oczyść teraz organizm byś Nowy Rok przywitała lekko i zdrowo!
Emilia
Po zimie warto jest się oczyścić. Dlatego też ja zawsze wiosną rozpoczynam mój detoks. Jest on prosty i łatwy więc z chęcią go stosuję. Po prostu piję przez 3 miesiące dwa razy dziennie z jogurtem 6 gram błonnika witalnego. I to wszystko. Dobroczynne właściwości błonnika są wszystkim znane, wiec jak wiadomo moja metoda, nie dość, ze jest prosta to jeszcze bardzo skuteczna.
Faktycznie teraz w tym okresie zaraz przed wiosną dobrze jest oczyścić swój organizm. Według mnie dieta też jest dobrym rozwiązaniem, ważne jest tylko by zrobić to rozsądnie. Dobrze poradzić się specjalisty w takiej sprawie, który indywidualnie doradzi jak przeprowadzić taki oczyszczający regenerujący proces. Interesujące informacje na ten temat czytałam na medlinea.pl.