Jak budować relacje z ludźmi? – 5 najlepszych sposobów
Budowanie relacji z drugim człowiekiem jest procesem. Nie ma dnia, żebyśmy nie mieli do czynienia z interakcjami międzyludzkimi – w codziennym życiu, na każdym kroku mamy styczność z innymi ludźmi. Takie relacje międzyludzkie, nie pozostają z reguły bez wydźwięku, mogą mieć dla nas skutek pozytywny bądź negatywny. Aby zbudować trwałą i zdrową relację trzeba mieć wiedzę na temat drugiej osoby, ale przede wszystkim znać siebie. Badając różne dziedziny życia – rodzinę, pracę, itp. – zaobserwowano, że wszystkie te aspekty, opierają się na kontaktach międzyludzkich. Nikt nie pozostaje biernym wobec relacji, na szczęście w większości przypadków, sami możemy decydować o tym, z kim będziemy budować głębsze stosunki.
Czy warto w ogóle budować i rozwijać relacje?
Tworzenie i rozwijanie relacji jest podstawową potrzebą każdego człowieka żyjącego w społeczeństwie, ponieważ stanowi ważny aspekt w życiu osobistym i zawodowym. Dzięki budowaniu więzi z drugą osobą, możemy czerpać większe korzyści i przyjemności z życia. Odczuwamy szczęście, ale i satysfakcję z przebywania z innymi ludźmi. To wszystko sprawia, że warto jest poświęcać swoją energię i czas, by zaangażować się w budowanie i rozwijanie związków. Budowanie relacji, jest umiejętnością społeczną, niezbędną do funkcjonowania w świecie. Ważne jest zatem, by rozwijać tę zdolność, bo dzięki niej łatwiej i szybciej zrealizujemy swoje cele, zrozumiemy potrzeby innych, zbudujemy trwałe związki, spełnimy się w sferze zawodowej i prywatnej.
Złote zasady, które pomogą Ci zbudować pozytywną relację z drugim człowiekiem.
Każdy z nas jest inny, więc wydawać by się mogło, że nie ma jednego, cudownego sposobu, by stworzyć trwałą i zdrową relację z drugą osobą.Jednak istnieją zasady, które z pewnością ułatwią i usprawnią ten proces.
1. Podstawą udanych relacji jest umiejętność komunikacji. Aby zbudować relację, warto nauczyć się aktywnie słuchać. Co w praktyce to oznacza? Konieczne jest pozostawienie przestrzeni swojemu rozmówcy do wypowiadania swoich myśli i wyrażenia uczuć. Dzięki parafrazom będziemy w stanie lepiej zrozumieć drugiego człowieka. Podczas rozmowy nie myśl o niebieskich migdałach, ale skup się na partnerze. Nie ma potrzeby myśleć o tym, co odpowiedzieć, ważne jest, by słuchać z empatią i zrozumieniem. Nie oceniajmy nikogo, wyjdźmy poza własne strefy komfortu i doświadczenia.
Budowanie relacji opiera się na dobrej komunikacji, akceptacji drugiej osoby, taką jaką jest i poznaniu jej mocnych i słabych stron.
Wchodząc w relacje z drugą osobą warto być otwartym i wyrozumiałym. Wyrażanie swoich myśli w sposób jasny i prosty, bez niedomówień i z własnej perspektywy pozwoli na zbudowanie trwałej relacji międzyludzkiej.
2. Bądź zawsze szczery.
Nikt nie lubi być oszukiwanym. Niedopuszczalne jest zatem budowanie jakiegokolwiek związku na kłamstwie. Wypowiadając się na jakiś temat, czy robiąc cokolwiek, powinniśmy być zgodni z samym sobą. Fałszywe zachowanie, dopasowywanie się do wszystkich i wszystkiego, tylko po to, by komuś się przypodobać, nie pomoże w zbudowaniu trwałej relacji. Nawet, jeśli na początku, nikt nie zauważy naszych małych kłamstw, z pewnością prędzej, czy później ujrzą one światło dzienne. Trzeba się zastanowić nad tym: Czy faktycznie chcemy budować z kimś relację opartą na kłamstwach i w sprzeczności z własnym ja, co nam to da? Być może lepiej będzie zrezygnować z niej już na samym początku?
3. Empatia kluczem do trwałej relacji.
Każdy z nas odczuwa potrzebę bycia zrozumianym, dlatego tak ważne jest dla nas budowanie relacji międzyludzkich i nawiązywanie znajomości. Daje nam to możliwość tworzenia więzi i poczucia, że jesteśmy ważni, szanowani i kochani. Udowodniono, że empatyczne osoby są szczęśliwsze. Empatia oznacza świadomość emocji doświadczanych przez drugiego człowieka, umiejętność patrzenia na różne sprawy oczami rozmówcy, ale także zrozumienie jego uczuć. Budowanie zaufania ważne jest na każdym etapie rozwoju relacji, a dzięki empatii jesteśmy gotowi do większych poświęceń, zrozumienia, wybaczania, co niewątpliwie wzmacnia więzi. Warto choć czasem postawić się w sytuacji drugiej osoby, bez zbędnego oceniania jej i spróbować dostrzec, to co czuje i myśli.
4. Szanuj i akceptuj innych ludzi – podstawowa zasada budowania relacji międzyludzkich.
Traktuj innych tak, jak chciałbyś, żeby Cię oni traktowali. Ta prosta reguła pozwala na stworzenie i rozwijanie zdrowych relacji międzyludzkich. Nie można mówić o tym, że mamy zbudowaną trwałą relację, jeśli nie szanujemy i nie akceptujemy drugiego człowieka, ale też i siebie samych. Będąc w zgodzie z samym sobą, kiedy nie musimy udawać kogoś, kim nie jesteśmy, możemy tworzyć zdrowe i trwałe relacje z innymi. Akceptacja odmienności oraz indywidualności, a także wzajemny szacunek są niezbędne, by móc cieszyć się pięknymi relacjami międzyludzkimi oraz czuć się w towarzystwie innych osób komfortowo.
5. Zbudowanie relacji wymaga zaangażowania obu stron.
Choć wydawać, by się mogło, że jest to prosta sprawa, niestety bardzo często zdarza nam się tkwić w układzie jednostronnym. Nie ma możliwości stworzenia związku, w którym tylko jedna osoba będzie zaangażowana w proces budowania relacji. Każda ze stron musi czuć się współodpowiedzialna za utrzymywanie kontaktów. Nie można przyjmować biernej postawy. Czas bardzo szybko zweryfikuje taką znajomość i być może umrze ona śmiercią naturalną. Jeśli tak się właśnie stanie, nie należy się tym zbytnio przejmować, ponieważ to tylko nam pokazuje, że taka relacja nie miała szansy bytu.
Niezależnie od tego, czy jesteśmy na początku drogi budowania relacji, czy jest ona już na etapie bardzo zaangażowanym, warto pamiętać o tym, by zawsze w pierwszej kolejności poznać samych siebie. Inteligencja emocjonalna może nam pomóc w budowaniu własnej świadomości, w rozpoznaniu swoich potrzeb, wartości, emocji, samoakceptacji, poznaniu swoich ograniczeń. To wszystko jest niezbędne, by móc nauczyć się budować zdrowe i trwałe relacje z drugą osobą. Jeśli zrozumiemy siebie, lepiej będziemy rozumieć też innych ludzi.
6. Stale się rozwijaj
Jak firma szkoleniowa Kar-Group przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw darmowych szkoleń. Rozwijaj się do woli …
Zestaw 12 darmowych szkoleń online – (odbierz tutaj)
Dodatkowo jeżli interesują Cię płatne kursy online z certyfikatami zapraszamy Cie na naszą stronę
1. Szkolenia online z certyfikatem – kliknij tutaj
