Domowe herbaty na zgagę i trawienie, które naprawdę działają

Pro­ble­my z tra­wie­niem do­ty­czą nie­mal każ­de­go z nas. Zgaga, ból brzu­cha, wzdę­cia, za­par­cia, kolka, od­bi­ja­nie, uczu­cie cięż­ko­ści i peł­no­ści w je­li­tach – te nie­przy­jem­ne ob­ja­wy po­tra­fią na­praw­dę utrud­nić co­dzien­ne funk­cjo­no­wa­nie. Her­ba­ty zio­ło­we to na­tu­ral­ny i zdro­wy spo­sób na po­pra­wę tra­wie­nia i pro­ce­sów me­ta­bo­licz­nych w or­ga­ni­zmie.

Na problemy z trawieniem świetnie sprawdza się mięta, a pisząc dokładniej mięta pieprzowa, po którą większość z nas sięga zazwyczaj przy problemach żołądkowych i niestrawności. Herbata ziołowa z mięty pieprzowej działa na mięśnie naszego brzucha kojąco i w skuteczny sposób pomaga poprawić przepływ żółci z naszej wątroby do woreczka żółciowego, co zostało nawet potwierdzone w licznie przeprowadzonych badaniach. Co równie ważne, mięta pieprzowa, a raczej znajdujący się w niej olejek pomaga załagodzić ból brzucha związany z problemami trawiennymi a do tego koi jelita, przynosząc prawdziwą ulgę w cierpieniu. Herbata bardzo dobrze radzi sobie w zwalczaniu uczucia pełności po spożytym posiłku, a także wykazuje działanie wiatropędne.

Koper włoski to kolejne zioło, które bardzo dobrze radzi sobie z problemami trawiennymi i w formie leczniczej herbaty polecane jest do wypijania w szczególności tym osobom, które zmagają się z przewlekłymi wzdęciami oraz kolkami. Najcenniejszą substancją znajdującą się w koprze włoskim jest olejek, który pomaga wyeliminować skurcze brzucha, a także zmniejsza napięcie mięśni gładkich, co ewidentnie przekłada się na poprawę trawienia spożywanych pokarmów. Jeśli naszym problemem są uporczywe zaparcia, to w naszej domowej apteczce nie powinno zabraknąć herbatki z korzenia lukrecji, która pomaga załagodzić rozwijające się w naszym układzie pokarmowym stany zapalne oraz różnego rodzaju podrażnienia.

Skutecznym ziołem na problemy trawienne jest także rumianek pospolity, który uważany jest za jedno z najbezpieczniejszych ziół, ponieważ po jego spożyciu niezwykle rzadko mogą pojawić się jakieś reakcje alergiczne. Z punktu widzenia układu pokarmowego najcenniejsze są kwiaty rumianku, które działają relaksująco na mięśnie gładkie jelit. Dlatego herbata z rumianku w skuteczny sposób ułatwia proces trawienia spożywanych przez nas produktów żywnościowych. Imbir i goździki wspomogą perystaltykę jelit, a cynamon stymuluje działanie soków żołądkowych.

Przepis I

Składniki:
– 30 g ziela krwawnika
– 50 g ziela mięty
– 30 g nasion kminku
– 50 g nasion kopru włoskiego
– 20 g korzenia lukrecji
– 2 szt. goździków na szklankę
– 1 szt. anyżu gwiaździstego

Przygotowanie:
Jedną kopiastą łyżeczkę mieszanki zalać jedną szklanką wrzątku i zaparzyć pod przykryciem przez kilka minut. Ziołową herbatę na trawienie najlepiej spożywać po jedzeniu, do 3 szklanek dziennie. Ilość mieszanki herbaty ziołowej, którą zaparzamy można przed użyciem rozdrobnić w moździerzu, aby poprawić przenikanie substancji czynnych do naparu. Dotyczy to zwłaszcza nasion i korzenia, przy których rozdrobnienie potęguje siłę ich działanie i uwalnia więcej związków aktywnych.

Przepis II

Składniki:
– 1 łyżeczka suszonych kwiatów rumianku
– 1 łyżeczka ziela męczennicy (inaczej passiflora)
– 1 szklanka wrzącej wody (250 ml)

Przygotowanie:
Do garnka wrzucić zioła, zalać wrzącą wodą i zaparzać pod przykryciem około 20 min. Po tym czasie można zioła odcedzić, doprawić miodem albo domowym sokiem malinowym i wypić.

Przepis III

Składniki:
– 300 ml świeżo zaparzonej zielonej herbaty
– 1 plaster jabłka
– 2-3 goździki
– 1 plaster świeżego imbiru
– 1 łyżka soku z pomarańczy
– sok z cytryny

Przygotowanie:
Herbatę zaparzyć. W plasterki jabłka włożyć goździki i włożyć do herbaty. Wycisnąć sok z dwóch plastrów pomarańczy. Do herbaty dodać imbir, cynamon oraz kilka kropli soku z cytryny. Na koniec dodać sok z pomarańczy i wszystko wymieszać. Można lekko dosłodzić miodem.

Przepis IV

Składniki:
– 2 szklanki wody
– 2 czubate łyżki posiekanej natki pietruszki
– 1 łyżeczka ziela mięty
– 1 łyżeczka miodu
– sok z cytryny do smaku

Przygotowanie:
Wodę wlać do garnuszka, dodać natkę pietruszki i miętę i gotować 15 min. Odstawić aż lekko przestygnie. Przecedzić i przelać do dzbanuszka. Dosłodzić miodem i doprawić do smaku sokiem z cytryny.

zobacz również:

Soczewki fakijne – na czym polega ta metoda korekcji wad wzroku?

Facetektomia co to jest?

Jak skutecznie wykonać testy na COVID z apteki – praktyczny poradnik