Wiele młodych i dojrzałych kobiet jest codziennie narażonych na stres. Pracujemy, żyjemy i często nawet jemy w stresie, co bardzo negatywnie wpływa zarówno na nasz umysł, jak i ciało. Stąd amerykańscy naukowcy skupili się na badaniach, których rezultaty okazały się dość zaskakujące: gra komputerowa może znacznie obniżyć poziom stresu.
Jak jest to możliwe? – pyta wiele osób. Przyglądając się bliżej temu fenomenowi, przedstawiamy przykłady gier i ich wpływ na redukcję stresu.
Skupienie i koncentracja
Jak się okazuje, gra logiczna, łamigłówkowa czy nawet proste quizy pomagają nam w skupieniu, pozbyciu się dręczących i uciążliwych myśli jak i polepszeniu naszej uwagi i koncentracji. Dzięki czemu przyjmujemy sytuacje stresowe ze znacznym spokojem. Potrafimy też trzeźwo i pozytywnie myśleć nawet gdy przytrafia nam się coś negatywnego.
Przykłady gier: wszelkie rebusy, quizy, a nawet proste zabawy lego.
Kontrola sytuacji
Gry zręcznościowe czy strategiczne pomagają nam w kontroli przeróżnych sytuacji życiowych, w tym stresowych – pokazują badania amerykańskie. Kontrolując pojazdy czy bohaterów i reagując w bardzo szybki sposób na zagrożenia uczymy się jak postępować w życiu realnym. Kiedy tylko nadchodzi sytuacja stresowa, nie poddajemy się jej negatywnym wpływie, ale kontrolujemy ją i rozwiązujemy problem i przyczynę stresu.
Przykłady gier: wszelkie gry strategiczne czy zręcznościowe.
Relaks
Wiele gier pomaga nam zrelaksować się, odpocząć i zapomnieć o wszelkich problemach. Dzięki nim możemy po zakończonej pracy usiąść spokojnie przed ekranem komputera i po prostu wyłączyć myślenie i zażegnać stres. To zdecydowanie pomaga po ciężkim dniu i nastraja nas pozytywnie na kolejny dzień w pracy.
Przykłady gier: gry o gotowaniu, przebieraniu i modzie czy gry makijażowe.
Czy Wam, drogie kobiety, pomogła kiedyś gra przeglądarkowa w walce ze stresem?
Żadna nowość. Odkąd pamiętam, gram w gry online a przy nich się odstresowuję i odpoczywam. Nie jest to związane z samą grą, lecz tym że zwalniamy i nasze myśli skupiają się tylko na grze. W tym czasie zazwyczaj siedzę i odpoczywam :-) więc poziom stresu spada :-)