Grillowy kebeb by me

27 kwietnia 2010,
dodał: Antalis
Artykuł zewnętrzny

SKŁADNIKI :

2 duże piersi z kurczaka
mix sałat
3 pomidory
pół cebuli
garść kukurydzy z puszki

Marynata:
kilka łyzek oleju
czerwona papryka w proszku
czosnek granulowany lub świeży
pół cebuli
łyżka musztardy
kilka ziaren kolendry
2 szczypty oregano
troszkę cukru do smaku

Sos:
Majonez + jogurt naturalny (1:1)
czosnek zmiażdżony

Składniki marynaty wrzucamy do jednego pojemnika i blenderujemy – il poszczególnych składników zależy od osobistych upodobań. Gdy chcemy zaoszczędzić na czasie możemy użyć gotowej mieszanki do kebabów.
Piersi kurczaka w całości lub w kawałkach smarujemy marynata i pozostawiamy na min godzinę  w lodowce. Mięso smażymy bezpośrednio na grillu lub jeśli pokroiliśmy je na mniejsze części – układamy na tacce grillowej i smażymy do miękkości. Na talerzach rozkładamy sałatę i resztę pokrojonych warzyw, dokładamy mięso, wszystko polewamy sosem. Podajemy z pieczonymi ziemniakami z ognia lub frytkami ( w domowych warunkach )



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.