Grecka sałatka ryżowa na ciepło.

14 grudnia 2009,
dodał: lucynako
Artykuł zewnętrzny

składniki:

  • 20 dkg. białego długoziarnistego ryżu,
  • 2 duże dojrzałe pomidory,
  • 1 czerwona lub zielona papryka,
  • 7 dkg.czarnych oliwek,
  • 25 dkg.sera fety,
  • 1 łyżka kaparów,
  • 1 kiszony ogórek,
  • 2 łyżki posiekanej świeżej natki pietruszki,
  • 1 łyżka posiekanego świeżego oregano lub 1 łyżeczka suszonego,
  • 1/4 szklanki oliwy,
  • 1/2 łyżeczki musztardy,
  • 2-3 łyżki soku z cytryny,
  • sól i pieprz.

Przyrządzenie: W garnku zagotować wodę,dodać łyżeczkę soli i ryż.

Gotować na małym ogniu ok.20-25 min.aż ryż będzie miękki.

Odlać,opłukać pod bieżącą gorącą wodą i osączyć.

W misce utrzeć oliwę,sok z cytryny,musztardę.

Dodać posiekane pomidory,posiekaną paprykę,oliwki pokrojone na pół,posiekaną natką pietruszki,oregano i pokruszoną fetę (kawalek fety pokroić w kostkę i pozostawić do dekoracji) .

Wymieszać,aby składniki połączyły się dressingiem.

Pozostawić na ok.10 min. do marynowania.

Do mieszanki warzywnej dodać ryż,dokładnie połączyć składniki.

Doprawić solą i pieprzem.

Rozłożyć sałatkę na 4-6 talerzykach,przybrać kostkami fety i pokrojonym w kostkę ogórkiem.

Podawać na ciepło.

file1260807769



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.