Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Jako młoda mężatka mam gdzieś na uwadze, że pewnie w bliższej bądź dalszej przyszłości pojawi się na świecie nasz potomek 
Zatem powoli w mojej świadomości rodzą się pytania i wątpliwości na temat ciąży. Stąd moje pytanie jak należy przygotować się do ciąży, żeby znieść ją dobrze, bez większych trudności zarówno dla kobiety jak i dla maluszka? Jak Wy się przygotowywałyście? Macie jakieś rady, pomysły, doświadczenia? 
Raczej nie da się uniknąć nudności i innych dolegliwości, ja mam podejście pod tytułem: co ma być to będzie:)
Generalnie to prawda, że wielu rzeczy nie przewidzi się, ale np. można zażywać kwas foliowy min 4 miesiące przed planowaną ciążą. Nigdy nie zaszkodzi
No tak, o kwasie foliowym wiem. Muszę zakupić na wszelki wypadek
W moim pytaniu chodziło mi raczej o to czy stosowałyście jakąś dietę, jakieś specjalne zabiegi itp?
Trudno chyba stosować diete jak się chce jeść za dwoje i to najczęściej słodyczy:)
Na pewno trzeba robić masaże ujędrniające skórę i jakieś balsamy lub oliwki żeby nie mieć za dużo rozstępów
przyzwyczaić sie do porannych wymiotów, unikać drażniących zapachów
Ale to wszystko to już w czasie ciąży, a co przed? 
Myśleć pozytywnie
Dbać o kondycję żeby mięśnie nie rozleniwiły się, bo ciąża to wysiłek zwłaszcza dla kręgosłupa
Można pomyśleć o jodze, jest też wersja dla ciężarnych, a dobrze wzmacnia kondycję
Polecam artykuł w którym poruszonych jest wiele aspektów dotyczących przygotowania się do ciąży -
warto przeczytać
Ale tu mamy ogólne informacje, a wiadomo, każda kobieta jest inna i inaczej znosi stan odmienny
Jeść dużo witamin, dbać o odpowiedni poziom hormonów:)
Ostatnio mi się śniło że byłam w ciąży i kombinowałam jak tu nie urodzić naturalnie...
I co , jakoś urodziłaś w końcu?
[quote=kasia001]Jeść dużo witamin, dbać o odpowiedni poziom hormonów:)[/quote]
Przydałoby się też zacząć brać kwas foliowy. Co druga z nas ma problemy z przyswajaniem folianów, a te niezbędne są do prawidłowego rozwoju maluszka...
Kwas foliowy jest bardzo ważny. Zalecae jest nawet przyjmowanie go na 3 miesiące przed staraniem. Według mnie warto kupować leki, które zawierają metafolinę, to już taka przetworzona forma folianów, z którą nie ma problemu jeśli chodzi o wchłanialność do organizmu.
Mi lekarz powiedział o 3 miesięcznym przyjmowaniu kwasu foliowego oraz o regularnym ćwiczeniu mięśni brzucha:)
Fretka a orientujesz się może co ma najwięcej metafoliny teraz?
Przygotować do ciąży pomóc może specjalista
Np. instruktor szkoły rodzenia...?:)
Na pewno trzeba też przygotować się finansowo ;-) bo dzieciątko to jednak spory wydatek. No i związek też musi być przygotowany na rodzicielstwo, najlepiej żeby dużo ze sobą rozmawiać, jak to będzie, gdy pojawi się dziecko, ustalić od razu przynajmniej wstępnie podział obowiązków, obgadać sprawę ewentualnego urlopu macierzyńskiego, tacierzyńskiego, wychowawczego, żeby później nie było niedomówień, kłótni i niepotrzebnych nerwów
To oczywiście poza przyjmowaniem kwasu foliowego, wykonaniem badań kontrolnych u ginekologa (+ cytologia!), zdrową dietą, rzuceniem ewentualnych nałogów.
[quote=a_grestowa]Fretka a orientujesz się może co ma najwięcej metafoliny teraz?[/quote]
W sumie nie wiem, ale sporo moich koleżanek, które jest w ciżży przyjmuje femibion natal. Może on ma tą metafolinę?
Najlepiej zapytać swojego ginekologa, on najlepiej doradzi
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
