1

Temat: Ile wody pijecie podczas treningu?

Witajcie, nazywam się Michał i chciałbym z Wami porozmawiać o wodzie i nie tylko. smile

Ile wody pijecie podczas treningu i jaki wpływ ma to na Wasze wyniki?

Pozdrawiam,
Michał_Żywiec Zdrój

2

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

podczas 2h ćwiczeń ok. 1-1,5l wody

3

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

bogusia, a czy pijąc wodę czujesz, że ma ona wpływ na Twoje samopoczucie?

Pozdrawiam,
Michał_Żywiec Zdrój

4

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

Podczas godzinnego spinningu 1,5 litra zawsze smile
Z reguły do klubu zabieram calą butelkę i zawsze ją wypijam, bez względu czy idę na spinning, thai bo, zumbę czy barbell.. W domu picie wody nie idzie mi tak "dobrze" więc nadrabiam na treningu..

5

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

Ja idąc na siłownie zabieram ze sobą 1,5l wody, zazwyczaj wypijam około 1l.

6

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

Różnie od 0,7 do litra mi wychodzi.

7

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

No to z 1,5 litra trzeba zawsze wziąć i prawie zawsze to się wypije.

8

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

ja zawsze 1,5 L. Trenuje aqua fitness  i po treningu zawsze jestem spragniona.

9

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

Ja również piję ok. 1,5 litra wody mineralnej podczas treningu. Ważne, aby pamiętać o wysokim zmineralizowaniu wody, gdyż tylko wtedy będzie ona uzupełniać mikroelementy utracone wraz z potem i odpowiednio nawadniać organizm. Polecam przeczytać ciekawy artykuł właśnie na temat umiejętnego nawadniania organizmu podczas ćwiczeń: aktywnoscfizycznawordpress.com/2013/04/22/woda-i-trening

10

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

To masz pojemność... ja przez cały dzień tyle nie wypiję, chyba że pod przymusem i w pełnym słońcu...

11

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

1- 1,5 litra wody z filtra osmotycznego. Jak woda mineralna to Staropolanka, moja ulubiona smile

12

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

Wody w ogóle. Korzystam z napojów zawierających elektrolity. Często można się spotkać z tym, że na opakowaniach podane jest prawidłowe "dawkowanie".

13

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

A ja mam taki problem, że w ogóle mało piję i nie wypijam tyle wody/płynów, ile powinien wypić człowiek w ciągu doby :-/ Jak ćwiczę, to faktycznie wypiję trochę więcej, ale 1 l to jest maximum moich możliwości, bo więcej mi się po prostu w żołądku nie zmieści tongue I zwykle piję PO treningu, a nie w czasie, bo z tak pełnym brzuchem nie mogłabym się ruszać.

14

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

1,5 litra podczas treningu. Drugie tyle w ciągu dnia, czyli tyle ile potrzebuje organizm przeciętnego człowieka;-)

15

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

Próbowałam tyle wypić i nie jestem w stanie przekroczyć litra wody nawet w upał. Może gdybym cały dzień na plaży siedziała to tak, ale funkcjonując normalnie, np. siedząc w domu to jest niewykonalne, a poza tym za dużo wody mnie osłabia

16

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

W zależności od treningu to jest 0,7-1 litra smile No i sporo piję też po samym treningu (przy czym wzbogacam często wodę cytryną i miętą)

17

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

Ale woda osłabia, przynajmniej ja tak mam...

18

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

Mnie woda nie osłabia a wręcz jeszcze lepiej się po niej czuje a piję dość dużo bo ok.1-1,5 litra.

19

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

średnio całą 1,5 litrową butelkę

20

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

Zależy, ale najmniej to pół litra

21

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

A dodajecie może do tej wody jakieś witaminy czy po prostu samą wodę ?

22

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

Jak ja kiedyś bardzo dawno temu chodziłam na siłownie to potrafiłam wypić około całą butelkę wody mineralnej a jest to sporo bo to aż przecież 1,5 litra tam było. Musiałam tyle pić bo bardzo mocno się pociłam.


--------------------------------
Ty również tam zajrzyj [url=http://goldvod.tv/]darmowa polska telewizja[/url] ceny niższe już nie będą!
Wszystko jest możliwe [url=http://goldvod.tv/]darmowa polska telewizja[/url] nasza oferta jest super!

Ostatnio edytowany przez luiza00 (2015-05-05 18:32:14)

23

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

To dosyć sporo. Ja piję butelkę wody 0,7 litra i jest to aż nadto. Czuje się jak balon po wypiciu takiej ilości. Czasem biorę izotonika, ale jednak wolę wodę.


-----------------
Na naszej częstotliwości nadajemy tylko okazję [url=http://olkakaro.blogx.pl/]http://olkakaro.blogx.pl/[/url] sprawdź!

Ostatnio edytowany przez szerin (2015-04-29 23:33:25)

24

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

Jeśli mam taki trening intensywny to potrafię nawet wypić aż co się mój chłopak dziwi 1litr wody hihi Jest to bardzo dużo ale uważam właśnie, że takie coś się może każdemu zdarzyć co jest bardzo aktywny : ) Tak ogólnie to ja piję jakoś pół litra na trening ale jak mnie poniesie ta aż litr



Szukasz nowinek z zakresu wszelkiej elektroniki, tajników internetu? Wejdź na tego bloga [url=http://informatyczneopowiesci.yolasite.com]http://informatyczneopowiesci.yolasite.com[/url]  i znajdź całe mnóstwo różnych ciekawostek!

Ostatnio edytowany przez kassiatoja (2015-05-26 16:32:09)

25

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

Oj ja piję bardzo dużo wody jak cwiczę to nawet 1,5 . nie chodzę na siłownie , w domu sama opracowałam sobie cwiczenia jako ze cwicząc owijam sie folia zeby wypocić to i później dużo pije. nie kupuje wody  mam filtr Dafi magnezowy , taka woda bardzo mi smakuje. ogólnie piję samej wody 2l + herbaty i 2 kawy, zeszłam ze 4 big_smile