Temat: Ile wody pijecie podczas treningu?
Witajcie, nazywam się Michał i chciałbym z Wami porozmawiać o wodzie i nie tylko.
Ile wody pijecie podczas treningu i jaki wpływ ma to na Wasze wyniki?
Pozdrawiam,
Michał_Żywiec Zdrój
Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Witajcie, nazywam się Michał i chciałbym z Wami porozmawiać o wodzie i nie tylko.
Ile wody pijecie podczas treningu i jaki wpływ ma to na Wasze wyniki?
Pozdrawiam,
Michał_Żywiec Zdrój
podczas 2h ćwiczeń ok. 1-1,5l wody
bogusia, a czy pijąc wodę czujesz, że ma ona wpływ na Twoje samopoczucie?
Pozdrawiam,
Michał_Żywiec Zdrój
Podczas godzinnego spinningu 1,5 litra zawsze
Z reguły do klubu zabieram calą butelkę i zawsze ją wypijam, bez względu czy idę na spinning, thai bo, zumbę czy barbell.. W domu picie wody nie idzie mi tak "dobrze" więc nadrabiam na treningu..
Ja idąc na siłownie zabieram ze sobą 1,5l wody, zazwyczaj wypijam około 1l.
Różnie od 0,7 do litra mi wychodzi.
No to z 1,5 litra trzeba zawsze wziąć i prawie zawsze to się wypije.
ja zawsze 1,5 L. Trenuje aqua fitness i po treningu zawsze jestem spragniona.
Ja również piję ok. 1,5 litra wody mineralnej podczas treningu. Ważne, aby pamiętać o wysokim zmineralizowaniu wody, gdyż tylko wtedy będzie ona uzupełniać mikroelementy utracone wraz z potem i odpowiednio nawadniać organizm. Polecam przeczytać ciekawy artykuł właśnie na temat umiejętnego nawadniania organizmu podczas ćwiczeń: aktywnoscfizycznawordpress.com/2013/04/22/woda-i-trening
To masz pojemność... ja przez cały dzień tyle nie wypiję, chyba że pod przymusem i w pełnym słońcu...
1- 1,5 litra wody z filtra osmotycznego. Jak woda mineralna to Staropolanka, moja ulubiona
Wody w ogóle. Korzystam z napojów zawierających elektrolity. Często można się spotkać z tym, że na opakowaniach podane jest prawidłowe "dawkowanie".
A ja mam taki problem, że w ogóle mało piję i nie wypijam tyle wody/płynów, ile powinien wypić człowiek w ciągu doby :-/ Jak ćwiczę, to faktycznie wypiję trochę więcej, ale 1 l to jest maximum moich możliwości, bo więcej mi się po prostu w żołądku nie zmieści I zwykle piję PO treningu, a nie w czasie, bo z tak pełnym brzuchem nie mogłabym się ruszać.
1,5 litra podczas treningu. Drugie tyle w ciągu dnia, czyli tyle ile potrzebuje organizm przeciętnego człowieka;-)
Próbowałam tyle wypić i nie jestem w stanie przekroczyć litra wody nawet w upał. Może gdybym cały dzień na plaży siedziała to tak, ale funkcjonując normalnie, np. siedząc w domu to jest niewykonalne, a poza tym za dużo wody mnie osłabia
W zależności od treningu to jest 0,7-1 litra No i sporo piję też po samym treningu (przy czym wzbogacam często wodę cytryną i miętą)
Ale woda osłabia, przynajmniej ja tak mam...
Mnie woda nie osłabia a wręcz jeszcze lepiej się po niej czuje a piję dość dużo bo ok.1-1,5 litra.
średnio całą 1,5 litrową butelkę
Zależy, ale najmniej to pół litra
A dodajecie może do tej wody jakieś witaminy czy po prostu samą wodę ?
Jak ja kiedyś bardzo dawno temu chodziłam na siłownie to potrafiłam wypić około całą butelkę wody mineralnej a jest to sporo bo to aż przecież 1,5 litra tam było. Musiałam tyle pić bo bardzo mocno się pociłam.
--------------------------------
Ty również tam zajrzyj [url=http://goldvod.tv/]darmowa polska telewizja[/url] ceny niższe już nie będą!
Wszystko jest możliwe [url=http://goldvod.tv/]darmowa polska telewizja[/url] nasza oferta jest super!
Ostatnio edytowany przez luiza00 (2015-05-05 18:32:14)
To dosyć sporo. Ja piję butelkę wody 0,7 litra i jest to aż nadto. Czuje się jak balon po wypiciu takiej ilości. Czasem biorę izotonika, ale jednak wolę wodę.
-----------------
Na naszej częstotliwości nadajemy tylko okazję [url=http://olkakaro.blogx.pl/]http://olkakaro.blogx.pl/[/url] sprawdź!
Ostatnio edytowany przez szerin (2015-04-29 23:33:25)
Jeśli mam taki trening intensywny to potrafię nawet wypić aż co się mój chłopak dziwi 1litr wody hihi Jest to bardzo dużo ale uważam właśnie, że takie coś się może każdemu zdarzyć co jest bardzo aktywny : ) Tak ogólnie to ja piję jakoś pół litra na trening ale jak mnie poniesie ta aż litr
Szukasz nowinek z zakresu wszelkiej elektroniki, tajników internetu? Wejdź na tego bloga [url=http://informatyczneopowiesci.yolasite.com]http://informatyczneopowiesci.yolasite.com[/url] i znajdź całe mnóstwo różnych ciekawostek!
Ostatnio edytowany przez kassiatoja (2015-05-26 16:32:09)
Oj ja piję bardzo dużo wody jak cwiczę to nawet 1,5 . nie chodzę na siłownie , w domu sama opracowałam sobie cwiczenia jako ze cwicząc owijam sie folia zeby wypocić to i później dużo pije. nie kupuje wody mam filtr Dafi magnezowy , taka woda bardzo mi smakuje. ogólnie piję samej wody 2l + herbaty i 2 kawy, zeszłam ze 4
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź