urodaizdrowie.pl FORUM - Ile wody pijecie podczas treningu?

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

dummy@example.com (Kalinka01) — Sun, 18 Aug 2024 05:28:52 +0000

Piję zawsze więcej, bo wtedy jest intensywne tracenie elektrolitów...

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

dummy@example.com (Scarabea) — Thu, 20 Oct 2022 04:55:16 +0000

Ja piję jak chce mi się pić - a jak nie, to nie piję:) Nie dajmy się nabić w butelkę mineralnej, której producenci chcą nas przekonać, że coraz więcej powinniśmy pić

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

dummy@example.com (niechcemisie) — Mon, 19 Apr 2021 23:00:49 +0000

Przy ćwiczeniach w domu to ja też tak pół litra, ale jak idę na rower, to dwa litry wlewam w siebie bez problemu. Mój rekord to były jakieś 4 litry, ale przez cały dzień w dużym upale.

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

dummy@example.com (davanda) — Mon, 19 Apr 2021 07:34:02 +0000

Ja mam krótkie treningi, maks. 30 minut, więc jak wypiję pół litra to jest i tak dużo.

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

dummy@example.com (heniowa) — Sat, 10 Nov 2018 11:31:37 +0000

Hmmm, tak okolo litra, max 1.5 litra - zależy jaki trening robię. Im więcej kardio, tym więcej wody mi potrzeba

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

dummy@example.com (elunia90) — Thu, 27 Sep 2018 08:10:57 +0000

> Zywiec_Zdroj napisał/a:

> Witajcie, nazywam się Michał i chciałbym z Wami porozmawiać o wodzie i nie tylko.

Ile wody pijecie podczas treningu i jaki wpływ ma to na Wasze wyniki?

Pozdrawiam,
Michał_Żywiec Zdrój

1,5l wody

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

dummy@example.com (Waldi555) — Thu, 22 Feb 2018 07:43:38 +0000

Ja staram się wypijać od 1 litra do 1,5 mój trening trwa od godziny do godzina dwadzieścia.

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

dummy@example.com (kasiaj) — Wed, 14 Feb 2018 10:28:33 +0000

Podczas treningu wypijam 1 litrową butelkę wody, ale w trakcie dnia wypijam tak ok. 1,5 litra wody

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

dummy@example.com (brodka) — Tue, 23 Jan 2018 12:39:24 +0000

ja chodzę na treningi personalne w Warszawie z https://mindyourbody.pl/ i spokojnie 1,5 litra wypijam

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

dummy@example.com (weronikapp) — Tue, 23 Jan 2018 10:53:49 +0000

podczas treningu zazwyczaj butelkę 0,7 wody ale ogólnie w trakcie dnia staram się wypijać ok 1,5 litra wody

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

dummy@example.com (fryduje) — Tue, 12 Dec 2017 12:45:00 +0000

jhej

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

dummy@example.com (dafin18) — Thu, 19 Oct 2017 10:58:50 +0000

Ja się niestety kompletnie na tym nie znam... Dlatego też nie będę w stanie pomóc...

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

dummy@example.com (rizzoli33) — Tue, 08 Sep 2015 19:15:15 +0000

Ja piję ok. 2l.

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

dummy@example.com (Pati99) — Mon, 10 Aug 2015 10:12:18 +0000

Mi w czasie godziny jazdy na rowerze jakimś cudem wystarczyła jedna mineralka 0,5 l :-) ale może to przez to że nie było żadnych odcinków pod górę, raczej płaska trasa i głównie lasami.

Odp: Ile wody pijecie podczas treningu?

dummy@example.com (paulina88) — Sat, 08 Aug 2015 11:21:37 +0000

W takie upały to należy wypić nawet 2 litry wody przez cały dzień, a jak trenujesz to odpowiednio, co chwilę się nawadniaj. Wiem, że w niektórych biurach nawet stawiali w ostatnim czasie te dystrybutory z wodą, a jak było prawie 40 stopni to puszczali ludzi do domu. Na siłowniach też mniej ludzi, z tego co widać.