Odp: Bezsenność
Być może ten problem wiąże się ze złym funkcjonowaniem układu krążenia? Może trzeba zacząć regularnie badać ciśnenie? Np. takim aparatem,jaki mam, jest bardzo fajny! Ma wiele funckji i szybko i dokładnie mierzy ciśnienie.
Odp: Bezsenność
jeśli problem się przedłuża warto ię wybrać do specjalisty, zrbić podstawowe badania, można też spróbować ziołowych środków, on powinien wyciszyć i ułatwić zaśnięcie, sama stosuję i na mnie działa rewelacyjnie
Odp: Bezsenność
Lżejszy jest i fajniej działa preparat z melatoniną za niewielką kwotę.
Odp: Bezsenność
Mi na nerwy to pomogło od razu uprawianie jogi
Odp: Bezsenność
Ja kładę się ok 22 - 23, padam z nóg i zasypiam bez problemu, natomiast godz. 2 albo 3 w nocy już nie śpię. Potem w ciągu dnia jestem zmęczona i tak w kółko. A teraz jeszcze przez te upały to już chyba w ogóle nie będę spała. Jak sobie z tym radzić?
Odp: Bezsenność
Cierpię na bezsenność, która jest spowodowana pracą na zmiany. Co drugi tydzień ten sam scenariusz - brak snu. Macie na to jakiś sposób?
Odp: Bezsenność
Próbowałaś medytować przed snem? Mi to bardzo pomaga.
- katasia
- Forumator
- Nieaktywny
Odp: Bezsenność
Lepiej zmienić pracę, bo długo tak się nie da... A przed snem nie oglądać tv, wyciszyć się...
Odp: Bezsenność
Najlepiej kłaść się spać i wstawać o stałych porach, to pomaga.
- Anays
- Forumator
- Nieaktywny
Odp: Bezsenność
Ja zawsze piję ciepłą herbatę przed zaśnięciem.