Temat: Rozregulowany zegar biologiczny
Jak sobie radzić przy pracy na zmiany, kiedy śpimy o rożnych porach, w tym także w dzień? Jak wrócić do równowagi mimo takich zmian w porach aktywności?
Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Jak sobie radzić przy pracy na zmiany, kiedy śpimy o rożnych porach, w tym także w dzień? Jak wrócić do równowagi mimo takich zmian w porach aktywności?
Zmienić pracę na jednozmianową. Chyba że można spać w pracy, wtedy jest jedyna szansa na wyregulowanie pory snu i czuwania...
Ja nie znam nikogo kto by dobrze funkcjonował przy pracy zmianowej. Moim zdaniem w takich firmach każda zmiana powinna pracować o stałej porze, jeśli ktoś chce pracować w nocy to pracuje tak na stałe, ma jakiś dodatek i będzie wtedy lepiej funkcjonował niż przy takich różnych porach pracy.
Może da się tak żyć , ale trzeba dużo spać
Ostatnio edytowany przez Anays (2023-02-09 20:15:28)
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź