Temat: Jakie ćwiczenia są dobre dla seniora?
Moja babcia ma mało ruchu, głównie siedzi w domu. Na spacer nie pójdzie bo ją stawy w kolanach bolą jak trochę pochodzi, ale siedzenie też nie jest dobre dla stawów... Chcę ją trochę rozruszać, ale jakie ćwiczenia zaproponować, jak jest problem ze stawami, oraz sercem i nadwaga ok. 15 kg? Babcia ma 68 lat, bierze na stałe leki na nadciśnienie i kolagen na stawy.