1

Temat: Instruktorzy & trenerzy

Trenują ludzi w swoich własnych klubach, dbają o gwiazdy jako trenerzy personalni, znajdziemy zestawy ćwiczeń w ich wykonaniu w prasie i na You Tube, a także na płytach DVD. Na swoich fanpage'ach i stronach dzielą się cennymi radami i motywują.

Ktoś jest dla Was szczególną inspiracją?
Korzystacie z prezentowanych przez nich zestawów?

Kilka najbardziej znanych w PL:

[b]Ewa Chodakowska[/b] (chyba nikomu nie trzeba przedstawiać), Fb: [url]https://www.facebook.com/chodakowskaewa[/url]

[b]Gośka Mączyńska[/b], kanał na YT: [url]https://www.youtube.com/watch?v=7rgHGCT29Ks[/url]

[b]Ola Żelazo[/b], strona internetowa z zestawami ćwiczeń i poradami: [url]http://www.trenerka.info/[/url]

[b]Iza Tyszka[/b], YT: [url]https://www.youtube.com/channel/UC4UoeeP_jw_XbweDPjUissw[/url]

[b]Anna Lewandowska[/b], YT: [url]https://www.youtube.com/channel/UCzG8-Bz4jhA46w0vp2_mJaQ[/url]

2

Odp: Instruktorzy & trenerzy

Ja ćwiczę zumbę, więc wystarczy odpowiednia muzyka i bez trenera się obejdzie smile

3

Odp: Instruktorzy & trenerzy

Nie znałam Gosi Mączyńskiej i Izy Tyszki, zaraz sobie przejrzę ich treningi - może będzie coś dla mnie nowego.

4

Odp: Instruktorzy & trenerzy

Kupiłam z magazynem Shape płytę DVD z serii "Total fitness"  - "Superfigura: wzmacnianie pleców, ramion i brzucha."
To trening z Chodakowską.
No i tak sobie leży...
Mój słomiany zapał sprawił, ze nawet jej nie odtworzyłam.
Mimo to spotkałam wiele pozytywnych opinii dotyczących zwłaszcza jej ćwiczeń na brzuch. Myślę, że cały ten zapał u osób ćwiczących z nią na żywo czy za pośrednictwem netu lub płyt, bierze się z jej podejścia smile Wiecie, chodzi mi o gadkę smile

5

Odp: Instruktorzy & trenerzy

Mnie ta jej gadka śmieszy... Może i kogoś motywuje, ale jak sama się nie zmotywuję to nici z ćwiczeń... I nie pomogą nawet te fit batony Chodakowskiej za 7 zeta wink

6

Odp: Instruktorzy & trenerzy

Ale jest fajnie, jak ona tak gada, to nakręcasz się pozytywnie i lepiej się też ćwiczy "w towarzystwie" smile