101

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

Czosnek i witamina C!

102

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

Polecam gorące kąpiele, oczywiście dla osób zdrowych na serce...

103

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

Jesienią najlepiej mieć pełen zapas leków, nigdy nie wiadomo kiedy coś się do domu przyniesie. Czasami nawet zwykłe przeziębienie może przerodzić się  w ból, a nawet zapalenie gardła. Na takie dolegliwości najlepszy jest płyn do płukania jamy ust , szybko uśmierza ból i działa także przeciwzapalnie.

104

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

przede wszystkim suplementacja, odkąd ja i moje dzieci bierzemy witaminy, szczególnie te z grupy D to mniej chorujemy.  dzieciakom podaje te, w żelkach, są zadowolone, nie marudzą, traktują to jak smakołyk wink także nie muszę ich namawiać, bo za syropkami to nie przepadają:)

105

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

dieta, ruch, zdrowe jedzenie, mało przed kompem i tv oraz np witaminy  coś tego typu bo to właśnie witamina d ma ogromny wpływ tuż obok c i tranu które to powinniśmy zarzywać codziennie jeśli chcemy wzmocnić naszą odporność smile codziennie bo jednorazowe spożycie kompletnie nic nam nie pomoże, jestem tego przekonana bo sama miałam problem 4/7 razy do roku przeziębienie ehhh

106

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

Ja w okresie jesienno-zimowym przyjmuje właśnie dużo witaminy C i D.

107

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

Ja sporo ćwiczę (przynajmniej 2-3 razy w tygodniu) i jeżdżę rowerem do pracy. Do tego jem dużo warzyw i ograniczam przetworzone jedzenie. A w okresie jesienno-zimowym żeby się wspomóc, bo wiadomo wartości produktów są wtedy bardzo niskie, stosuję naturalna witaminę C z dzikiej róży i nie choruję smile

108

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

Jak tylko zbliża się jesień to szukam wszelkich sposobów, aby wzmocnić odporność. Dla mnie profilaktyczne zabezpieczenie się przed chorobą jest ważne, dlatego codziennie biorę tran. Zauważyłam, że dzięki niemu od dawna nie chorowałam i mam nadzieję, że w tym roku też tak będzie.

109

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

Ważny jest też ruch.

110

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

Witamina C i D3. Najlepszy zestaw na jesień i zimę.

111

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

Sama biorę wit. C, ale też dbam o ubieranie się stosownie do pogody...

112

Odp: Jesienne sposoby na zdrowie - Wasze porady!

A co z wit. D? Ja suplementuję także ją....