Odp: Dieta płaskiego brzucha
Łatwo powiedzieć w święta prawie nie odchodziłam od stołu ,no i się przytyło ,a teraz jak mam pracę w domu to jestem za blisko lodówki i co chwilę zaglądam ,czy się światło pali 
Odp: Dieta płaskiego brzucha
Ja wprawdzie stosuję z reguły inne rozwiązania, ale następnym razem na pewno wezmę pod uwagę kilka powyższych pomysłów.
Odp: Dieta płaskiego brzucha
Bardzo ciekawe podejście, mogę prosić o rozwinięcie wątku?
Odp: Dieta płaskiego brzucha
Polecam dietę lekkostrawną, wtedy nie będzie wzdęć i uczucia pełności
- alinka29
- Stały bywalec ;-)
- Nieaktywny
Odp: Dieta płaskiego brzucha
Dieta jest bardzo ważna. Na brzuszek polecam dietę śródziemnomorską .Powinnyście zjadać przynajmniej 1 kg warzyw i owoców dziennie co nie jest teraz ani trudne ani drogie zważając na to,że na pierwszym lepszym bazarku czy w zieleniaku jest pełen wybór sezonowych towarów.
Jeśli natomiast chodzi o trening to polecam:
brzuszki
jazdę na rowerze
rolki
czy też bieganie
- patra
- Stały bywalec ;-)
- Nieaktywny
Odp: Dieta płaskiego brzucha
Fuxja masz rację, przy diecie lekkostrawnej nie powinno być wzdęć, a przy tej skłonności niestety trzeba też unikać błonnika, czasem skutkuje to zaparciami i dobrze jest się wtedy wspierać dicopegiem, nieleczone zaparcia to pewne hemoroidy w przyszłości.
Odp: Dieta płaskiego brzucha
Hej, mi się udało zrzucić parę kilo pijąc świeżo wyciskane soki Nawet w tym celu kupiłam sobie wyciskarkę 
Odp: Dieta płaskiego brzucha
Staram się trzymać dietę, ale nie zawsze się udaje. W internecie często szukam jakiś motywacji - głównie na blogach ogólnotematycznych
Odp: Dieta płaskiego brzucha
Czy jeżeli chcę stracić kilogramy to muszę brać jakieś dodatkowe suplementy? Chciałem zawsze to zrobić "naturalnie", nie stosować żadnej chemii, ale z tego co czytam w internecie to wszyscy raczej zachwalają ich siłę a nie krytykują. Może wiecie gdzie kupić najtaniej jakieś odżywki etc?
Odp: Dieta płaskiego brzucha
Zastanawiam się czy dieta taka właśnie istnieje, bo chyba na płaski brzuch to już muszą być zdecydowanie ćwiczenia jakieś. Ja wiem, że warto żeby jeść dobre i zdrowe jedzenie, ja takie zamawiam z Krakowa. Uwielbiam krewetki!
Odp: Dieta płaskiego brzucha
a tam, nie ma diety na płaski brzuch, po prostu trzeba cwiczyć 
- wislal
- Użytkownik
- Nieaktywny
Odp: Dieta płaskiego brzucha
Niestety, ale w ogóle nie mam wiedzy i doświadczenia w tym temacie. Dlatego też nie będę mógł tutaj pomóc.
Odp: Dieta płaskiego brzucha
Ach, mi też by się przydała dieta na płaski brzuch...
Odp: Dieta płaskiego brzucha
Lepsze na to będą ćwiczenia, bo to mniej zależy od tego co jemy, a bardziej od naszej aktywności:)
Odp: Dieta płaskiego brzucha
Produkty powodujące wzdęcia trzeba wyeliminować
Odp: Dieta płaskiego brzucha
Ćwiczenia na brzuch są niezbędne, sama dieta nie pomoże.
- outside
- Wyjadacz ;-)
- Nieaktywny
Odp: Dieta płaskiego brzucha
Wystarczy nie jeść ciezkostrawnych produktów jak groch czy kapusta