Ta dieta może sprawiać wrażenie dość dobrze skomponowanej. Ma szeroką gamę produktów przez co nie jest monotonna. Nie powoduje gwałtownego spadku masy ciała, no i przede wszystkim jest dostosowana do potrzeb wszystkich z grupą krwi 0.
Na pierwszy rzut oka jest OK., jednak przyjrzyjmy się bliżej: dieta całkowicie eliminuje z menu dwie bardzo ważne grupy produktów – mleczne i zbożowe.
Nikt z nas, nie może sobie pozwolić na eliminację tak podstawowych grup spożywczych.
Dieta według grupy krwi 0 jest dietą długotrwałą, polecaną jako nowy styl życia. Ja jednak podchodziłabym do niej sceptycznie. Dieta, która eliminuje tak ważne składniki z naszej diety nie powinna być stosowana przez dłuższy czas. Nie wolno nam rezygnować z czegoś bez czego organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować!
Przykładowe produkty zalecane w diecie dla grupy krwi 0:
• Wodorosty (kelp),
• Owoce morza,
• Sól jodowana,
• Wątroba,
• Czerwone mięso,
• Kapusta włoska, szpinak, brokuły.
Przykładowe produkty nie
•Gluten pszenicy,
• Kukurydza,
• Fasola nerkowata(kidney),
• Nabiał,
• Soczewica,
• Pieczywo,
• Brukselka,
• Kalafior,
• Gorczyca.
Justyna Marszałkowska-Jakubik, dietetyk medyczny www.e-prolinea.pl
Zobacz również:
- Dieta dla grupy krwi B
- Wszystkie skuteczne diety
- Dlaczego tak trudno schudnąć?
- Jak szybko schudnąć do lata