Czy ćwiczenia powodują zmniejszenie biustu?

Z pewnością każda kobieta rozpoczynająca walkę o piękną sylwetkę zadawała sobie to pytanie: co się stanie z rozmiarem mojego biustu? Wiele kobiet boi się zacząć ćwiczyć właśnie z powodu obawy przed zmniejszeniem biustu. Dlatego warto uzbroić się w wiedzę, która odpowie na najbardziej nurtujące nas pytania.

Nasze piersi, między innymi, zbudowane są z tkanki tłuszczowej, która otacza pierś i stanowi jej warstwę ochronną. Głębiej znajdują się przewody mleczne, która razem z tzw. zrazikami z gruczołami wydzielniczymi tworzą gruczoł mleczny.

Wyróżniamy 4 typy budowy piersi,  które w znacznym stopniu determinują to jak „zachowa się” biust pod wpływem regularnych ćwiczeń i diety.

• gruczołową,
• gruczołowo-tłuszczową,
• tłuszczowo-gruczołową
• tłuszczową

Dlatego, jeśli macie piersi, w budowie których dominuje tkanka tłuszczowa, to będą się one zmniejszać wraz z utratą obwodu w pasie. Panie, które zachowują duży biust (a przynajmniej zbliżony rozmiarami do tego, jaki miały przed rozpoczęciem treningów) mają piersi, gdzie procent tkanki gruczołowej dominuje nad tłuszczową. Dlatego, należy pamiętać, że nie mamy tak naprawdę wpływu na to czy nasz biust zmniejszy się czy też nie, ponieważ zależy to w większości od genów.

Warto jednak pamiętać, że o objętości biust decydują także inne czynniki (na które również, w większości nie mamy wpływu) jak: jego kształty, symetria czy ułożenie. Czynnikiem, o który możemy zadbać jest: jędrność biustu, którą w doskonały sposób poprawiają właśnie ćwiczenia fizyczne. Dlatego nie bójmy się treningów i regularnych ćwiczeń, ponieważ pomogą nam one zatroszczyć się o biust. Trzeba jednak zapamiętać, że nawet jeśli nasz biust ulegnie pomniejszeniu, to będzie to jednoznacznie związane z zyskaniem wspaniałego ciała, z którego z pewnością będziemy dumne!