Ćwiczenia na zmęczone oczy

28 września 2011, dodał: Larcenciel

Jeśli godzinami pracujesz przed komputerem, przyda ci się trochę gimnastyki, która przyniesie ulgę twoim zmęczonym oczom…

Prawą ręką zasłoń lewe oko. Lewą rękę wyciągnij przed siebie i wprowadź w pole widzenia prawego oka. Zbliżaj dłoń do twarzy i prawego ramienia, a potem oddalaj cały czas patrząc w jej jeden punkt – ma być ostry. To samo powtórz z drugim okiem.

Usiądź prosto i spójrz przed siebie. Zrób wdech i przenieś wzrok nad prawe ramię. Robiąc wydech, znów spójrz daleko przed siebie. Powtarzaj ćwiczenie, przenosząc wzrok raz nad prawe, raz nad lewe ramię.

Lekko unieś głowę i podnieś wzrok do góry. Pozostań tak przez kilkanaście sekund. Następnie spójrz przed siebie i zamknij na chwilę oczy. To ćwiczenie możesz powtarzać kilka razy w ciągu dnia…


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

STOP

FORUM - bieżące dyskusje

Kurtka czy płaszcz?
Zgadzam się z poprzedniczką. Osobiście miałam kiedyś płaszcz, bo tak bardzo mi się podobał....
zakupy przez internet
Ja ostatnio jeszcze zamawiałam torebki i worki foliowe na nowaplast.pl Ponieważ ich produkty...
czy szampony z olejkami działają?
Mam taki szampon, z samym myciem nie ma problemu, ale zauważyłam że szybciej...
Mieszanie podkładów
też mi się zdarzało czasem tak mieszać ;)