Chrupiący kurczak z cukinią

1 kwietnia 2011,
dodał: danadusz
Artykuł zewnętrzny

Bardzo szybki w przygotowaniu i wyrazisty w smaku obiadek.

Składniki:

* filet z kurczaka
* 1 jajko;
* panierka Kamis „Chrupiący przysmak z płatkami czosnku”;
* 1 cukinia;
* 2-3 łyżki sosu sojowego;
* bazylia;
* zioła prowansalskie;
* pieprz ziołowy;
* 1 mały koncentrat pomidorowy w puszeczce;
* smalec/oliwa z oliwek (do smażenia)

Przygotowanie:

Filet kroimy w nie za duże i nie za grube piórka / płatki. Cukinię obieramy i kroimy w plasterki. Koncentrat pomidorowy rozrabiamy w szklance wody, dodajemy zioła prowansalskie, pieprz i sos sojowy, mieszamy i na razie odstawiamy. Jajko wbijamy do małego półmiska, bełtamy. Na płaski talerzyk wysypujemy panierkę Kamisu i dodajemy do niej bazylię, mieszamy. Kawałki kurczaka obtaczamy w jajku i panierce.

Potrzebne będą dwie patelnie – jedna na kurczaka, druga na cukinię. Rozgrzewamy na nich tłuszcz. Na pierwszej podsmażamy kurczaka, aż ze wszystkich stron kawałeczki będą ładnie rumiane. Na drugiej patelni lekko podsmażamy cukinię, dolewamy wody, by się poddusiła, a potem szklankę z wcześniej przyprawionym koncentratem, dokładnie mieszamy i przykrywamy. Podduszamy dalej, niech odparuje nieco wody.

Smaczności ;)



FORUM - bieżące dyskusje

Wolontariat zagraniczny
Ja bym chętnie podróżowała w taki sposób, ale niestety trzeba pracować...
Cukrzyca za ciąża
Według mnie to wahania hormonów odpowiadają za cukrzycę w ciąży, a nie dieta...
Sieć C&A
No niestety, dziś wiele ubrań to typowe jednorazówki o marnej jakości...
57 proc. osób do 40 roku życia nie …
I to są osoby, które zwykle miały więcej rodzeństwa, a co będzie z pokoleniem...