Orzechy – na piękną skórę, włosy i paznokcie

1 listopada 2021, dodał: Doren
Artykuł zewnętrzny

Share and Enjoy !

0Shares
0 0

Każdy wie, że orzechy zawierają liczne składniki odżywcze, są bogactwem niezbędnych witamin i minerałów. Nie każdy bowiem zdaje sobie sprawę jakie inne właściwości posiadają i jaki mają wpływ na urodę.

orzechy na piękną skórę

Orzechy są doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wspomagają metabolizm oraz zapobiegają powstawaniu zbędnej tkanki tłuszczowej. Ponadto zawierają tak cenne składniki jak magnez, fosfor czy potas. Zaledwie 30 g tego przysmaku, zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na witaminę E. A to dzięki niej możemy cieszyć się piękną skórą, mocnymi paznokciami i włosami.

Orzechy laskowe korzystnie wpływają na pamięć i koncentracje oraz obniżają poziom cukru we krwi. Natomiast kwas alfa-linolowy zawarty w orzechach włoskich przyczynia się do obniżenia poziomu tzw. złego cholesterolu.

Mylne jest także przekonanie, iż orzechy stosowane są głównie w deserach czy ciastach. Owszem, są znakomitym dodatkiem do takich dań, aczkolwiek coraz częściej dodajemy je do np. sałatek. Możemy na talerzu przygotować coś iście letniego. Sałata z rukolą i orzechami bądź z ryżem, papryką i orzechami w miodzie. Kombinacji jest wiele. Wszystko zależy od naszej kulinarnej kreatywności. Jedno jest pewne – będzie zdrowo i smacznie. Warto tylko pamiętać, aby wybierać bakalie naprawdę dobrej jakości. Sięgając po te z najwyżej półki  mamy pewność, że dostarczają nam wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

 

Zobacz również:

Naturalne suplementy diety dla zdrowia i urody od Vitama Nature

Aloe Vera Gelly – żel aloesowy dla urody

 

 

Share and Enjoy !

0Shares
0 0


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Starzejący się pies
Starsze psy często mają problemy ze wzrokiem, warto dbać o ich dietę żeby dłużej...
Do czego pasują zielone buty?
Do brązów i czerni zdecydowanie!
Dania z pestkami
Ja mielę pestki i dodaję do panierki np. smażąc ryby...
Nietypowe dania na święta
U mnie zawsze się piecze mazurki, bo je bardzo lubimy i nie ograniczamy...