Marta Dudzińska, Author at UrodaiZdrowie.pl portal o zdrowiu i urodzie

Marta Dudzińska

Wiosenne przebudzenie emocji – dlaczego w marcu i kwietniu czujemy więcej i intensywniej

Chlebek ziołowy z czosnkiem – udaje się każdemu i smakuje wspaniale

Dlaczego niektóre kobiety przestają się malować – i czują się lepiej niż kiedykolwiek

Kobieca przyjaźń w starszym wieku, czyli szalone babcie i ich najlepszy czas

Wietrzenie pościeli na balkonie. Ten prosty nawyk robi ogromną różnicę

Szpinak w roli głównej – zbiór prostych dań, które pokochasz

Czytamy po polsku – Marek Stelar i jego kryminały

Dlaczego mitologie świata wciąż nas fascynują – Korea. Przewodnik po mitach, rytuałach i wędrówkach dusz

Tajskie zielone curry w 20 minut – aromatyczny hit dla całej rodziny

Sałatkowe wrapy Chang’s – łatwy przepis dla każdego

Jedzenie jako nagroda – kiedy przyjemność zaczyna być problemem?

Tonik do twarzy – hit czy mit? Czy naprawdę może zastąpić mycie wodą

Jakie książki wybrać? Polecane tytuły Wydawnictwa Skarpa Warszawska

Rodzaje zmarszczek i sposoby walki z nimi – poznaj tajniki młodej skóry

Zdrowe śniadania dla nastolatka

Sałatki z papryką do obiadu i na kolację

Trend wellness design 2026 – wnętrza, które troszczą się o człowieka

Kuchnia rustykalna: połączenie piękna, funkcjonalności i domowego klimatu

Kiedy bliskość boli – jak stawiać granice w rodzinie bez poczucia winy

Moc rutyny – jak poranne rytuały wzmacniają odporność

Jak poprawić odporność w 5 krokach?

Wabi-sabi w życiu kobiety – jak odnaleźć szczęście w nieidealnym świecie

Sztuka mówienia komplementów samej sobie – pierwszy krok do samoakceptacji

Dieta zdrowotna św. Hildegardy – jadłospis i przepisy

Wegański rosół z marchewką. Jego aromat rozchodzi się po całym mieszkaniu

Jajka we wiosennym menu – przykładowe pomysły na dania z jajkami

Ciacho z herbatników w 10 minut – idealne, gdy dopada Cię ochota na coś słodkiego

Randki według kosmosu w erze aplikacji – spojrzenie na astrodating

Mięsne przysmaki, które rozkochają w Tobie każdego – sprawdzone przepisy pełne smaku

Grażyna Wasilewska: Polskie zioła lecznicze i uzdrawiające – przewodnik po polskich ziołach, które wspierają zdrowie

Wieczna królowa Pauli Lafferty – klimatyczna historia o Ginewrze, jakiej jeszcze nie było

Kwiaty na balkon w kwietniu – co posadzić, aby stworzyć wiosenną oazę?

Rzeczy, które robimy codziennie, a które nas wyczerpują – i nawet tego nie zauważamy

Burgery. Najlepsze przepisy Wydawnictwa RM – smak, prostota i kulinarna przyjemność

Anna Kulawik „Daleko od siebie” – kiedy miłość nie jest wyborem, a wyzwaniem

Zielone zupy, które robią furorę – zdrowe, lekkie i zaskakująco pyszne

Jak ugotować pyszny rosół? Porady i sprawdzone przepisy

Król Szmaciarzy Cassandry Clare – mroczne fantasy pełne intryg i sekretów

Dlaczego coraz częściej wierzymy celebrytom zamiast lekarzom? To może być niebezpieczne

Candy Pandas: Zdrowe słodkości – fit desery, które wyglądają jak marzenie

Anodea Judith: Wschodnie ciało, zachodni umysł – książka, która łączy psychologię i duchowość

Warto czytać po polsku – inspirujące książki od Wydawnictwa Novae Res

Książki na kwietniowe popołudnia – najlepsze tytuły od Wydawnictwa Skarpa Warszawska

Algebra bogactwa Scotta Gallowaya – książka, która zmienia myślenie o pieniądzach

Nokturn. Morendo: B. Calando – mroczna opowieść, która hipnotyzuje jak muzyka

Omdlenia – przyczyna czy objaw? Co każda kobieta powinna wiedzieć

Psycholożka, ministra, gościni… Dlaczego feminatywy wciąż budzą sprzeczne emocje?

Nakładasz krem grzebieniem? Nowy trend budzi poważne wątpliwości ekspertów

TikTok beauty na wiosnę – hity, które naprawdę działają i triki, które to tylko mit

Fiber maxxing – hit 2026, który zmienia sposób, w jaki jemy

Jak przyjmować konstruktywną krytykę, aby naprawdę z niej korzystać?

Nadpotliwość – jak ją skutecznie opanować? Sprawdzone metody leczenia

Pieczarki, które znikają ze stołu w minutę – idealna przekąska na każdą imprezę

Dieta młodości – co jeść, aby spowolnić starzenie się skóry

Kluski ziemniaczane z 4 składników – prosty przepis, który pokochasz

Naturalne pasty do zębów na bazie sody

Najlepsza zupa z cukinii – kremowa, aromatyczna i idealna z chrupiącym chlebem

Najsmaczniejsze przepisy w diecie ketogenicznej. Ugotuj i jedz ze smakiem

Masz sylwetkę typu klepsydra? Ta dieta jest specjalnie dla ciebie

Nowa era piękna – inteligentne lustra i neuroestetyka

następne w kategorii:

Warto przeczytać

Dlaczego niektóre kobiety przestają się malować – i czują się lepiej niż kiedykolwiek

Wietrzenie pościeli na balkonie. Ten prosty nawyk robi ogromną różnicę

Tajskie zielone curry w 20 minut – aromatyczny hit dla całej rodziny

Tonik do twarzy – hit czy mit? Czy naprawdę może zastąpić mycie wodą

Światowy Dzień Ziemi: pij mądrze, żyj lżej – ekologiczne podejście do codziennego nawodnienia

Trend wellness design 2026 – wnętrza, które troszczą się o człowieka

Aktualności

Dlaczego ta sama kawa smakuje inaczej w domu niż w kawiarni?

Chlebek ziołowy z czosnkiem – udaje się każdemu i smakuje wspaniale

Jak przyjmować konstruktywną krytykę, aby naprawdę z niej korzystać?

Masz problemy z koncentracją? Te ziołowe mieszanki naturalnie wspierają pamięć i pracę mózgu

Na topie

Tonik do twarzy – hit czy mit? Czy naprawdę może zastąpić mycie wodą

Światowy Dzień Ziemi: pij mądrze, żyj lżej – ekologiczne podejście do codziennego nawodnienia

Jak wykorzystać czerstwe pieczywo w kreatywny sposób? Pomysły, dzięki którym nic się nie marnuje

Rzeczy, które robimy codziennie, a które nas wyczerpują – i nawet tego nie zauważamy

Kosmetyki

Naturalna równowaga skóry. Dlaczego hydrolaty wracają do łask?

Kolor, blask i regeneracja w jednym. Poznaj nową linię BUTTERY LIP BALM od swederm

Madekasozyd w nowej serii od MEDIHEAL – składnik, który robi furorę

To oficjalne – Kerasys powraca. Cica LABO – nowa koreańska seria do pielęgnacji włosów w Rossmannie

Przepisy

Szpinak w roli głównej – zbiór prostych dań, które pokochasz

Sałatkowe wrapy Chang’s – łatwy przepis dla każdego

Sałatki z papryką do obiadu i na kolację

Wegański rosół z marchewką. Jego aromat rozchodzi się po całym mieszkaniu

Ciacho z herbatników w 10 minut – idealne, gdy dopada Cię ochota na coś słodkiego

Mięsne przysmaki, które rozkochają w Tobie każdego – sprawdzone przepisy pełne smaku

Sernik z dwóch składników – najszybszy deser bez pieczenia, który robi wrażenie