Marta Dudzińska, Author at UrodaiZdrowie.pl portal o zdrowiu i urodzie

Marta Dudzińska

Sałatki z truskawkami – przepisy

Pieprz staropolski – tradycyjna przyprawa pełna aromatu i zdrowotnych właściwości

Księżyc a nasze samopoczucie – mit czy naukowy fakt

Dlaczego koty nie znoszą deszczu? Oto, co mówi o tym kocia natura

Tradycyjny gulasz – najlepsze przepisy krok po kroku

Na uroczysty obiad przygotuj w ten sposób mięso. Rodzina będzie zachwycona

Agata Sikora: Jak wyjść z siebie – esej o niezależności i relacjach społecznych

Stephanie Garber: Caraval jako literacka iluzja i doświadczenie immersyjne

Uwikłana – dlaczego warto sięgnąć po najnowszą powieść Katarzyny Wolwowicz?

Mleko – czy naprawdę wiemy, co pijemy? Jak wybrać najlepsze

Schabowy inaczej. Chrupiące panierki, które zaskoczą każdego

Szpilki w cieniu zbrodni – wywiad z Beatą Stefaniak o nowej książce

Wojciech Wójcik: Idę po ciebie – mroczny Szczecin, niebezpieczny gangster i wyścig z czasem

Wiosenna dieta dla skóry – co jeść, żeby wyglądać młodziej i mieć więcej energii?

Pomysłowe sałatki ze szparagami – przepisy na lekki hit lata

Dania i potrawy pełne żelaza – zdrowa kuchnia dla kobiet

Magia potraw z truskawkami – naleśniki w roli głównej

Fiber maxxing – hit 2026, który zmienia sposób, w jaki jemy

Stephanie Garber: Baśń o złamanym sercu – magiczna historia, która przypomina, że baśnie nie zawsze kończą się szczęśliwie

Katarzyna Puzyńska: Las papierowy – mroczny powrót do Lipowa i Zalesia

Kiyoko Murata, Kobieta, która dawała przyjemność – opowieść o kobietach, nie o kurtyzanach

Naturalny zastrzyk energii. Najlepsze zioła na dobry początek dnia

Samotność dodaje zmarszczek? Naukowcy mają zaskakujące wnioski

Jakie hobby wybierają najinteligentniejsze kobiety? – umysł, który lubi być w ruchu

Wiosenne problemy trawienne – skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?

Peeling enzymatyczny – dlaczego warto odświeżyć cerę na wiosnę?

Dlaczego zapominamy słów? Gdy język „ucieka”, a mózg szuka właściwego wyrazu

Fake newsy są wszędzie. Jak rozpoznać manipulację i zachować obiektywizm?

Jak przechowywać warzywa? Czego nie wkładać do lodówki i dlaczego to takie ważne?

Speed-watching – co oglądanie „na przyspieszeniu” robi z naszym mózgiem?

Książki od Wydawnictwa Skarpa Warszawska na początek czerwca

Ucieczka od przeszłości, która prowadzi prosto w sam środek burzy – Magdalena Artomska-Białobrzeska: Ścigając płomienie

Marek Krajewski: Droga krwi – mrok, który wyrasta z ziemi i ludzkich namiętności

„Nie mam siły na ludzi” – kiedy potrzebujemy się wycofać

Dlaczego warto jeść edamame? To jedno z najzdrowszych superfoods

Świadome sny – czy naprawdę możemy sterować tym, o czym śnimy?

Najlepsze aplikacje do monitorowania cyklu – jak działają i którą wybrać?

Smak zmienia się z wiekiem – dlaczego nagle zaczynamy lubić coś, czego nie znosiliśmy

Dlaczego plotki i ploteczki budzą tak wielką sensację? Czy życie innych naprawdę musi nas interesować

Dlaczego coraz więcej kobiet celebruje samotne randki – kawa, kino i kolacja tylko ze sobą

Dlaczego koty wchodzą na drzewa, ale często nie potrafią z nich zejść?

Menopauza może być dobra: o kobiecej sile, akceptacji i zmianie myślenia

Werbena cytrynowa – dlaczego warto ją mieć w domu? Właściwości, zastosowania, przepisy

Nadmiar błonnika? Zaskakujące i przykre skutki

Żurawina – naturalny superfood na odporność, trawienie i piękną cerę

Jessie Mihalik: Srebro i krew – romantasy o magii, która ratuje i zdradza jednocześnie

William Alexander: Dziesięć pomidorów, które zmieniły świat – reportaż o smaku, który podróżuje przez wieki

Masud Husain: Outsiderzy. Czego pacjenci neurologa nauczyli go o mózgu – o ludziach, którzy zgubili część siebie, a pomogli zrozumieć nas wszystkich

Efekt „przesadzonej pielęgnacji” – kiedy dbanie o skórę zaczyna szkodzić

Dlaczego czujemy się gorzej, mimo że mamy „lepsze życie” niż kiedyś

Kwiaty w czerwcowym ogrodzie i jak stworzyć letni klimat na tarasie i balkonie

Siostrzeństwo w przyjaźni – nowa moc kobiet, które trzymają się razem

Terapia solna i ziołowa – powrót do natury w wersji bio

Twój mózg lubi różnorodność – sekret kobiet, które czytają kilka książek naraz

Messy hair wraca do łask. Fryzura, która dodaje objętości i odejmuje lat

Kot jest mistrzem pielęgnacji – tajemnice kociej higieny

Maliny to skarb dla kobiet. Sprawdź, dlaczego warto je jeść każdego dnia

Kiedy przyjaźń spotyka się z pieniędzmi – o sytuacjach, które uczą nas relacji

Truskawkowy szał – lekki deser, który smakuje jak lato

Comfort food – co to właściwie znaczy? Poznaj dania, które poprawiają nastrój

następne w kategorii:

Warto przeczytać

Sałatki z truskawkami – przepisy

Księżyc a nasze samopoczucie – mit czy naukowy fakt

Te perfumy do prania sprawiły, że pranie pachnie jak luksusowy butik. Nie wracam już do zwykłych detergentów

Mleko – czy naprawdę wiemy, co pijemy? Jak wybrać najlepsze

Sekrety koreańskiego zdrowia. Proste nawyki, które warto wprowadzić do codziennego życia

Wiosenna dieta dla skóry – co jeść, żeby wyglądać młodziej i mieć więcej energii?

Aktualności

Inflammaging pod lupą. Jak PDRN i egzosomy przywracają skórze utraconą gęstość i blask?

Konkurs z CHANTARELLE – wygraj wyjątkowy krem ESTRINI

Nie bój się tak bardzo. List do siebie sprzed 20 lat

Różne rodzaje herbat – smak, tradycja i właściwości zdrowotne

Na topie

Te perfumy do prania sprawiły, że pranie pachnie jak luksusowy butik. Nie wracam już do zwykłych detergentów

Koniec białych kuchni? Trendy 2026 stawiają na antracyt, drewno i metal

Peeling enzymatyczny – dlaczego warto odświeżyć cerę na wiosnę?

Zwiewne, kolorowe – modele sukienek dla pań w każdym wieku

Kosmetyki

„Róża–Malina” – naturalna pielęgnacja włosów inspirowana letnią świeżością i zapachem natury

Jantar® SUN – letnia ochrona i pielęgnacja skóry dostępna tylko w Rossmannie

Zdrowe włosy zaczynają się od skóry głowy. Trychologiczne peelingi podbijają świat świadomej pielęgnacji

Dzień Matki z odrobiną luksusu – kosmetyki, które naprawdę sprawiają radość

Przepisy

Tradycyjny gulasz – najlepsze przepisy krok po kroku

Na uroczysty obiad przygotuj w ten sposób mięso. Rodzina będzie zachwycona

Schabowy inaczej. Chrupiące panierki, które zaskoczą każdego

Pomysłowe sałatki ze szparagami – przepisy na lekki hit lata

Sałatki z selerem konserwowym – różne przepisy

Omlety, które poprawią Ci nastrój – 3 śniadaniowe hity, które pokochasz

Najbardziej piankowy i puszysty sernik z jogurtu