Marta Dudzińska, Author at UrodaiZdrowie.pl portal o zdrowiu i urodzie

Marta Dudzińska

„Zjadłam i dalej jestem głodna” – o jedzeniu, które nie daje sytości

Mikkel Niva, Nils Petter Mørland: 101 rzeczy, które musisz zrobić, zanim skończą się wakacje

Paweł Ochman: Ziemniaki w roślinnej kuchni regionalnej – czyli jak gotować smacznie, sezonowo i z sercem

Czytamy komiksy Klubu Świata Komiksu Egmont – opowieści, które bawią, wzruszają i rozbudzają wyobraźnię

Carissa Broadbent: Żmija i Skrzydła Nocy – recenzja. Mroczna fantastyka najwyższej próby

Olga i Łukasz Herring: Tajemnica zbrodni w butiku Ultimo. Mocny reportaż true crime

To nie zmarszczki dodają lat – ten jeden nawyk postarza najbardziej

Zielone śniadanie, które daje energię na cały dzień – co warto zjeść?

Śpisz, a twarz i tak wygląda na zmęczoną? Oto, co naprawdę postarza skórę

Wiosenne przebudzenie emocji – dlaczego w marcu i kwietniu czujemy więcej i intensywniej

Chlebek ziołowy z czosnkiem – udaje się każdemu i smakuje wspaniale

Dlaczego niektóre kobiety przestają się malować – i czują się lepiej niż kiedykolwiek

Kobieca przyjaźń w starszym wieku, czyli szalone babcie i ich najlepszy czas

Wietrzenie pościeli na balkonie. Ten prosty nawyk robi ogromną różnicę

Szpinak w roli głównej – zbiór prostych dań, które pokochasz

Czytamy po polsku – Marek Stelar i jego kryminały

Dlaczego mitologie świata wciąż nas fascynują – Korea. Przewodnik po mitach, rytuałach i wędrówkach dusz

Tajskie zielone curry w 20 minut – aromatyczny hit dla całej rodziny

Sałatkowe wrapy Chang’s – łatwy przepis dla każdego

Jedzenie jako nagroda – kiedy przyjemność zaczyna być problemem?

Tonik do twarzy – hit czy mit? Czy naprawdę może zastąpić mycie wodą

Jakie książki wybrać? Polecane tytuły Wydawnictwa Skarpa Warszawska

Rodzaje zmarszczek i sposoby walki z nimi – poznaj tajniki młodej skóry

Zdrowe śniadania dla nastolatka

Sałatki z papryką do obiadu i na kolację

Trend wellness design 2026 – wnętrza, które troszczą się o człowieka

Kuchnia rustykalna: połączenie piękna, funkcjonalności i domowego klimatu

Kiedy bliskość boli – jak stawiać granice w rodzinie bez poczucia winy

Moc rutyny – jak poranne rytuały wzmacniają odporność

Jak poprawić odporność w 5 krokach?

Wabi-sabi w życiu kobiety – jak odnaleźć szczęście w nieidealnym świecie

Sztuka mówienia komplementów samej sobie – pierwszy krok do samoakceptacji

Dieta zdrowotna św. Hildegardy – jadłospis i przepisy

Wegański rosół z marchewką. Jego aromat rozchodzi się po całym mieszkaniu

Jajka we wiosennym menu – przykładowe pomysły na dania z jajkami

Ciacho z herbatników w 10 minut – idealne, gdy dopada Cię ochota na coś słodkiego

Randki według kosmosu w erze aplikacji – spojrzenie na astrodating

Mięsne przysmaki, które rozkochają w Tobie każdego – sprawdzone przepisy pełne smaku

Grażyna Wasilewska: Polskie zioła lecznicze i uzdrawiające – przewodnik po polskich ziołach, które wspierają zdrowie

Wieczna królowa Pauli Lafferty – klimatyczna historia o Ginewrze, jakiej jeszcze nie było

Kwiaty na balkon w kwietniu – co posadzić, aby stworzyć wiosenną oazę?

Rzeczy, które robimy codziennie, a które nas wyczerpują – i nawet tego nie zauważamy

Burgery. Najlepsze przepisy Wydawnictwa RM – smak, prostota i kulinarna przyjemność

Anna Kulawik „Daleko od siebie” – kiedy miłość nie jest wyborem, a wyzwaniem

Zielone zupy, które robią furorę – zdrowe, lekkie i zaskakująco pyszne

Jak ugotować pyszny rosół? Porady i sprawdzone przepisy

Król Szmaciarzy Cassandry Clare – mroczne fantasy pełne intryg i sekretów

Dlaczego coraz częściej wierzymy celebrytom zamiast lekarzom? To może być niebezpieczne

Candy Pandas: Zdrowe słodkości – fit desery, które wyglądają jak marzenie

Anodea Judith: Wschodnie ciało, zachodni umysł – książka, która łączy psychologię i duchowość

Warto czytać po polsku – inspirujące książki od Wydawnictwa Novae Res

Książki na kwietniowe popołudnia – najlepsze tytuły od Wydawnictwa Skarpa Warszawska

Algebra bogactwa Scotta Gallowaya – książka, która zmienia myślenie o pieniądzach

Nokturn. Morendo: B. Calando – mroczna opowieść, która hipnotyzuje jak muzyka

Omdlenia – przyczyna czy objaw? Co każda kobieta powinna wiedzieć

Psycholożka, ministra, gościni… Dlaczego feminatywy wciąż budzą sprzeczne emocje?

Nakładasz krem grzebieniem? Nowy trend budzi poważne wątpliwości ekspertów

TikTok beauty na wiosnę – hity, które naprawdę działają i triki, które to tylko mit

Fiber maxxing – hit 2026, który zmienia sposób, w jaki jemy

Jak przyjmować konstruktywną krytykę, aby naprawdę z niej korzystać?

następne w kategorii:

Warto przeczytać

Produkty, które zawsze warto mieć w kuchni. Baza, która ułatwia codzienne gotowanie

Śpisz, a twarz i tak wygląda na zmęczoną? Oto, co naprawdę postarza skórę

Dlaczego niektóre kobiety przestają się malować – i czują się lepiej niż kiedykolwiek

Wietrzenie pościeli na balkonie. Ten prosty nawyk robi ogromną różnicę

Tonik do twarzy – hit czy mit? Czy naprawdę może zastąpić mycie wodą

Światowy Dzień Ziemi: pij mądrze, żyj lżej – ekologiczne podejście do codziennego nawodnienia

Aktualności

„Zjadłam i dalej jestem głodna” – o jedzeniu, które nie daje sytości

Efektywne nawadnianie i wsparcie organizmu – jak działają napoje funkcjonalne?

Jak odkrywać autentyczne street food jak miejscowy

Dlaczego ta sama kawa smakuje inaczej w domu niż w kawiarni?

Na topie

Tonik do twarzy – hit czy mit? Czy naprawdę może zastąpić mycie wodą

Światowy Dzień Ziemi: pij mądrze, żyj lżej – ekologiczne podejście do codziennego nawodnienia

Jak wykorzystać czerstwe pieczywo w kreatywny sposób? Pomysły, dzięki którym nic się nie marnuje

Rzeczy, które robimy codziennie, a które nas wyczerpują – i nawet tego nie zauważamy

Kosmetyki

Letni glow bez wysiłku – lekkie SPF, efekt skóry muśniętej słońcem i maseczka rozświetlająca od MIYA Cosmetics

Naturalna równowaga skóry. Dlaczego hydrolaty wracają do łask?

Kolor, blask i regeneracja w jednym. Poznaj nową linię BUTTERY LIP BALM od swederm

Madekasozyd w nowej serii od MEDIHEAL – składnik, który robi furorę

Przepisy

Zielone śniadanie, które daje energię na cały dzień – co warto zjeść?

Chlebek ziołowy z czosnkiem – udaje się każdemu i smakuje wspaniale

Szpinak w roli głównej – zbiór prostych dań, które pokochasz

Tajskie zielone curry w 20 minut – aromatyczny hit dla całej rodziny

Sałatkowe wrapy Chang’s – łatwy przepis dla każdego

Sałatki z papryką do obiadu i na kolację

Wegański rosół z marchewką. Jego aromat rozchodzi się po całym mieszkaniu