Marta Dudzińska, Author at UrodaiZdrowie.pl portal o zdrowiu i urodzie

Marta Dudzińska

Toksyczna produktywność: dlaczego dziś nawet odpoczynek staje się luksusem

Hydro-wellness: przewodnik po trendach, rytuałach i wodnych terapiach, które uzdrawiają zmysły

Relaks to nie luksus. Dlaczego regeneracja psychiczna stała się koniecznością

Mus jabłkowy na jesień – słodka codzienność pełna zdrowia

Makijaż, który wygląda świetnie nie tylko na Instagramie – sztuka prawdziwego piękna offline

Kot jest mistrzem pielęgnacji – tajemnice kociej higieny

Kiedy przyjaźń spotyka się z pieniędzmi – o sytuacjach, które uczą nas relacji

Psychologia przestrzeni – jak aranżacja sypialni wpływa na jakość snu?

Anthony Hopkins: Daliśmy radę, chłopaku – podróż przez sukces, porażki i nadzieję

Maureen Callahan: Nie pytaj. Klan Kennedych i kobiety, które zniszczyli – lektura obowiązkowa

Sekrety, które niszczą: rekomendacja thrillerów Loreth Anne White

Miłość, która dodaje skrzydeł – o potrzebie wolności w związku

Powrót Jowisza – jak wykorzystać czas ekspansji i szczęścia w życiu

Rytuał skóry szyi i dekoltu – skuteczna pielęgnacja zapomnianych obszarów

Jesienny katar pod kontrolą – naturalne sposoby, które działają

Nowoczesna, ale przytulna – kuchnia między minimalizmem a domowym ciepłem

Wellness w podróży – jak dbać o siebie i pielęgnować ciało w biegu

Trening pod publikę – gdy sport zamienia się w spektakl dla mediów społecznościowych

Powieść jak ciepły pled: Wzgórze Aniołów – najnowsza książka Magdaleny Kordel

Wieczory pod kocem – listopadowe lektury od Wydawnictwa Skarpa Warszawska

Zaczytaj się jesienią z Wydawnictwem Feeria – propozycje na długie, spokojne wieczory

Kiedyś palone na stosie, dziś mają swoje święto – o kobietach, które myślały inaczej

Jak dbać o czystość zmywarki? Skuteczne sposoby na lśniące wnętrze i brak brzydkich zapachów

Jak pozbyć się porannej opuchlizny pod oczami?

Sól wulkaniczna – egzotyczny dodatek czy zdrowotny skarb?

Oliwki – wartości odżywcze, rodzaje i korzyści dla zdrowia, o których musisz wiedzieć

Kawa inaczej czyli przepisy na pyszną kawę z dodatkami

Smaczne lekkostrawne kolacje dla odchudzających się

Jesienna kuchnia pełna smaku: najlepsze przepisy z ziemniaków na chłodne dni

Kremowa i aksamitna matcha panna cotta. Włoski klasyk w zielonej odsłonie

Nie wyrzucaj pestek z moreli. Wymiatają szkodliwe substancje z organizmu

Dlaczego wracamy do smaków dzieciństwa? O roli wspomnień w psychologii jedzenia

Werbena cytrynowa – dlaczego warto ją mieć w domu? Właściwości, zastosowania, przepisy

Nadmiar błonnika? Zaskakujące i przykre skutki

Żurawina – naturalny superfood na odporność, trawienie i piękną cerę

Empatia na wyczerpaniu – dlaczego współczucie stało się tak trudne

Menopauza może być dobra: o kobiecej sile, akceptacji i zmianie myślenia

Miłość na cztery łapy – dlaczego kobiety wolą mężczyzn z czworonogiem?

Jak działa medytacja z planetami? Praca z archetypami krok po kroku

Jesienne kolory włosów 2025: czekolada, karmel, mocha i miedź – hity sezonu

Mateusz Bala: Koktajle alkoholowe. Nie tylko aperol – eksperymenty w kieliszku

Amanda Black i ostatnia chwila – książka której nie można przegapić

Aneta Jadowska: Wilk z lasu – absolutnie fantastyczny powrót Dory Wilk

Jesień w duchu cyrkularnej elegancji – moda, która wraca do źródeł

Kiedy bliskość boli – jak stawiać granice w rodzinie bez poczucia winy

Energia pod ochroną: psycholog radzi, jak odciąć się od emocjonalnych pasożytów

Dlaczego tak łatwo wierzymy w wygraną? Psychologia marzenia o szczęściu

Wabi-sabi w życiu kobiety – jak odnaleźć szczęście w nieidealnym świecie

Cher. Autobiografia – głos ikony, którą znasz, jakiej jeszcze nie widziałaś

Katarzyna Bonda: Żniwiarz cienia. Lena – nowy, mroczny rozdział

Katarzyna Amon: Czekolada – słodka historia w literackiej oprawie

Przyjaźń odmładza? Dlaczego relacje działają jak eliksir młodości

Jesienne porządki w szafie i w głowie – jak oczyścić przestrzeń i myśli przed zimą

Sztuka mówienia komplementów samej sobie – pierwszy krok do samoakceptacji

Kuchnia rustykalna: połączenie piękna, funkcjonalności i domowego klimatu

Jesienne mikro-nawyki – jak zsynchronizować ciało z rytmem natury

Czarna rzepa – przepisy na smaczne surówki i sposoby serwowania

Rodzaje zmarszczek i sposoby walki z nimi – poznaj tajniki młodej skóry

Sałatki z pieczoną dynią – przepisy

Dania i potrawy z tofu – 11 super przepisów

następne w kategorii:

Warto przeczytać

Mus jabłkowy na jesień – słodka codzienność pełna zdrowia

Makijaż, który wygląda świetnie nie tylko na Instagramie – sztuka prawdziwego piękna offline

Kiedy przyjaźń spotyka się z pieniędzmi – o sytuacjach, które uczą nas relacji

Powrót Jowisza – jak wykorzystać czas ekspansji i szczęścia w życiu

Rytuał skóry szyi i dekoltu – skuteczna pielęgnacja zapomnianych obszarów

Jakie mięso jest najzdrowsze – wołowina czy wieprzowina, a może drób?

Aktualności

Kosmetyczny Hit: Seria Kwiat Elfów – naturalność w kosmicznym wydaniu, która skradła moje serce

Psychologia przestrzeni – jak aranżacja sypialni wpływa na jakość snu?

Jesienny katar pod kontrolą – naturalne sposoby, które działają

Kiedyś palone na stosie, dziś mają swoje święto – o kobietach, które myślały inaczej

Na topie

Makijaż, który wygląda świetnie nie tylko na Instagramie – sztuka prawdziwego piękna offline

Kot jest mistrzem pielęgnacji – tajemnice kociej higieny

Jakie mięso jest najzdrowsze – wołowina czy wieprzowina, a może drób?

Dlaczego tak łatwo wierzymy w wygraną? Psychologia marzenia o szczęściu

Kosmetyki

Ratunek dla skóry po lecie od evrēe – ukojenie z Mystic Rose i nawilżenie z Aqua Sublime

Jesienne wypadanie włosów – jak temu zapobiec? Poznaj skuteczne rozwiązanie od RADICAL med

Jak smog wpływa na skórę i jak ją skutecznie chronić?

Jesienna Regeneracja Skóry: Moc Kwasu Laktobionowego w Pielęgnacji

Przepisy

Najlepsze pomysły na tosty: kreatywne i pyszne przepisy na każdą porę dnia

Sernik dyniowy na ciasteczkach imbirowych – właściwości dyni

Kuchnia bułgarska tradycyjne dania – czy jest smaczna?

Sałatki z surową dynią – przepisy

Oreo Latte z bitą śmietaną. Deserowa kawa, której trudno się oprzeć

Kawa inaczej czyli przepisy na pyszną kawę z dodatkami

Jesienna kuchnia pełna smaku: najlepsze przepisy z ziemniaków na chłodne dni