Wiele się pisze o dietach, odchudzaniu, coraz częściej świadomie zmieniamy nasze nawyki żywieniowe czy styl życia. Rzadko jednak pisze się o samej chorobie – otyłości. Zanim podejmiesz kolejną próbę schudnięcia – poznaj swojego wroga!
Otyłość, jest chorobą przewlekłą zaliczoną przez Światową Organizację Zdrowia do światowych epidemii, w obecnej chwili stanowi jedno z największych zagrożeń dla zdrowia i życia w krajach uprzemysłowionych
Otyłość, to stan patologicznego zwiększenia ilości tkanki tłuszczowej, prowadzący do upośledzenia czynności i struktury narządów lub układów człowieka oraz zwiększenia ryzyka chorobowości (wzrasta ryzyko wystąpienia chorób) i śmiertelności (wzrasta ryzyko skrócenia średniego oczekiwanego okresu życia).
Ze względu na przyczynę możemy wyróżnić dwa rodzaje otyłości:
otyłość prosta: jest wynikiem przekarmienia,
otyłość wtórna: jest wynikiem zaburzeń hormonalnych, uszkodzenia ośrodkowego układu nerwowego itp.
Jednak nie ma co się łudzić – ta druga otyłość stanowi jedynie 5% wszystkich otyłości … także zdecydowana większość, to wynik naszych błędów!
Najczęściej stosowanym wskaźnikiem oceniającym czy masa ciała badanego jest prawidłowa w stosunku do jego wzrostu jest wskaźnik masy ciała Queteleta zwany powszechnie wskaźnikiem BMI (Body Mass Index).
BMI obliczysz dzieląc masę ciała podaną w kilogramach przez wzrost podniesiony do kwadratu (podany w metrach).
BMI nie jest jednak wiarygodnym wskaźnikiem zagrożenia chorobami dla:
– kobiet ciężarnych,
– sportowców oraz osób o rozbudowanej tkance mięśniowej,
– dzieci,
– osób starszych.
Nadmiar kilogramów nie jest problemem tylko estetycznym.
Otyłość (zwłaszcza brzuszna) stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia i życia. Wśród najczęściej występujących powikłań i chorób skojarzonych w otyłości występują:
Zaburzenia układu sercowo-naczyniowego: m.in. niedokrwienna choroba serca, niewydolność serca, nadciśnienie tętnicze
Zaburzenia układu oddechowego: m.in. zespół hipowentylacji, zespół bezdechu sennego
Zaburzenia metaboliczne: m.in. cukrzyca typu 2, stłuszczenie wątroby, kamica żółciowa
Zwiększenie ciśnienia wewnątrzbrzusznego: m.in. choroba refluksowa, nietrzymanie moczu, żylaki, zapalenie żył kończyn dolnych,
Zaburzenie układu moczowego: m.in. białkomocz, kamica nerkowa
Dysfunkcja układu rozrodczego
Nowotwory: rak jelita grubego, trzonu macicy, sutka, jajników, gruczołu krokowego
Zmiany zwyrodnieniowe układu kostno-stawowego: stóp, kolan, stawów biodrowych, kręgosłupa, zespół bólowy kręgosłupa lędźwiowego
Upośledzenie psychospołeczne: zmniejszenie możliwości zatrudnienia, dyskryminacja w pracy i w grupach społecznych, obniżenie jakości życia.
Wyniki badań są zatrważające! Szacuje się, że ponad 50 proc. Polaków ma nadwagę, w tym 20 proc. jest otyłych. O ile w przypadku kobiet odsetek otyłych od lat jest zbliżony, a nawet nieco spada, to w przypadku mężczyzn wzrósł w ciągu ostatnich 20 lat dramatycznie!
Co szczególnie niepokoi, to fakt, że odsetek dzieci z nadwagą przekroczy wkrótce 10 proc. pamiętajmy – otyłe dziecko, to najczęściej otyły dorosły! Mam nadzieję, że jednym z Waszych noworocznych postanowień jest postanowienie zadbania o siebie!
Justyn Marszałkowska – dietetyk medyczny
Zobacz również:
-
Zabójcza kuchnia ranking zagrożeń
-
Jesz przed komputerem – zjesz więcej
-
Najgroźniejsze jedzenie świata
-
Zadaj pytanie dietetykowi
