„Zdrowy metabolizm” – recenzja

23 marca 2020, dodał: Iwona Marczewska
Artykuł zewnętrzny

Metabolizm to jeden z najbardziej podstawowych procesów zachodzących w naszym organizmie. Od jego prawidłowego przebiegu zależy odżywienie komórek, aby mogły sprawnie funkcjonować, dlatego też wszelkie zaburzenia metabolizmu poważnie wpływają na nasze zdrowie. Jeśli więc u podstaw odżywiania leży ten właśnie proces, każdy świadomie dbający o siebie człowiek powinien poznać jego istotę. Poza lekarzami, dietetykami i specjalistami żywienia, niewielu jest chętnych do sięgania po specjalistyczną literaturę z tej dziedziny, ale jest książka, która potrafi to zmienić.

„Zdrowy metabolizm” Lothara Ursinusa to książka napisana przez eksperta dla każdego z nas. I takiej lektury bardzo brakowało na półkach naszych księgarń, ponieważ jest przystępnym źródłem niezbędnej wiedzy w takim zakresie, jaki pozwoli świadomie podjąć zmiany prowadzące do usprawnienia odżywiania i wyeliminowania dotychczasowych błędów. Nie wszystko jest dla wszystkich, a każdy z nas potrzebuje żywności odpowiedniej dla siebie, dopasowanej do indywidualnego metabolizmu.

Przywykliśmy do podziału żywności na zdrową i niezdrową, jednak nasze organizmy i sposób ich funkcjonowania bardzo się od siebie różnią i nie ma jednej diety dobrej dla wszystkich. Typ przemiany materii zależny jest od genów, grupy krwi, stylu życia. Co jeszcze na niego wpływa można dowiedzieć się z poradnika, który czyta się z prawdziwym zaciekawieniem.

Poradnik pozbawiony jest nudnawego tonu literatury przeznaczonej wyłącznie dla specjalistów, napisany zachęcająco, jak pozycje popularnonaukowe, które czyta się z jawnym zainteresowaniem, chłonąc wiedzę z każdej strony. Bogactwo kolorowych ilustracji i zdjęć pomaga w przyswojeniu poruszanych zagadnień, głębszym ich zrozumieniu i zapamiętaniu.

Pod względem graficznym książka jest bardzo atrakcyjnie wydana. Ma około 160 stron, więc nie przytłacza. Skupia się na temacie bez zbędnych dygresji, dzięki czemu otrzymujemy wiedzę w pigułce bardzo łatwej do przełknięcia.

Autor zaczyna od wyjaśnienia, czym właściwie metabolizm jest i jak przebiega, jak wpływa na niego dieta, jak jedne substancje wspomagają przyswajanie innych lub przeciwnie – hamują, i jaki to ma wpływ na organizm. Jeśli ktoś tyje jedząc niedużo, ma problemy z ciągłym zmęczeniem, zasypianiem, cierpi na nietolerancje pokarmowe, insulinooporność, może mieć problemy z zaburzeniami metabolizmu, które prowadzą także do innych dolegliwości.

Właściwe żywienie może być kluczem do powrotu do zdrowia. Aby tak się stało, należy mieć odpowiednią wiedzę,
a tę z kolei można uzyskać zagłębiając się w lekturę poradnika „Zdrowy metabolizm”.

Iwona

 

Książkę poleca Wydawnictwo Vital – można kupić ją TUTAJ

Dziękujemy Wydawnictwu za udostępnienie egzemplarza recenzyjnego –
Redakcja






FORUM - bieżące dyskusje

Naturalne kosmetyki
Sama robię kremy, ale to wymaga wysokiej higieny, bo inaczej krem się...
Typy mężczyzn
Maminsynki wychowane przez samotne matki. Tragedia... oni nie są zdolni do żadnego związku...
Jak można zostać dietetykiem
Kurs dietetyki też jest ok, jeśli ktoś się sam dokształca i interesuje swoją dziedziną.
leczenie niepłodnosci
Moim zdaniem leczenie nepłodności ma sens do 30. roku życia. Potem wzrasta znacznie ryzyko...