Przed nami okres zwiększonej ilości zachorowań spowodowanych infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. W okresie przejściowym pomiędzy zimą a wiosną często dopada nas przeziębienie. A gdy już nas dopadnie, bardzo chętnie sięgamy po skuteczny (zdaniem reklam telewizyjnych) środek w postaci rozpuszczalnych saszetek z paracetamolem, które w dużych ilościach potrafią wyrządzić szkody w naszym organizmie.
Paracetamol należy do grupy leków, które możemy kupić bez recepty. Jest chętnie reklamowany i dodawany do popularnych leków na przeziębienie. Wykazuje działanie przeciwbólowe i przeciwgorączkowe. Paracetamol jest metabolizowany w wątrobie, dlatego też objawy zatrucia najczęściej dotykają właśnie ten narząd. Uszkodzenie wątroby jest poprzedzone takimi objawami jak nudności, wymioty, bóle brzucha, biegunka czy ogólne osłabienie organizmu. Szczególnie ostrożne w spożyciu paracetamolu powinny być osoby, które chorują na choroby przewlekłe wątroby. Do zatrucia najczęściej dochodzi przez przypadek. Osoba chora, chcąc się jak najszybciej wyleczyć, sięga po złożony zestaw leków, często nie zdając sobie sprawy, że głównym składnikiem każdego z nich jest właśnie Paracetamol. Dlatego koniecznie przed zastosowaniem należy zapoznać się dokładnie ze składem każdego z nich. Bezpieczna dla dorosłych dawka paracetamolu to ok. 4 g.
Jednak czy konieczne jest stosowanie syntetycznych środków na przeziębienie? Otóż nie. Istnieje mnóstwo roślin i ziół, które wykazują zbliżone działanie, pomagają wyleczyć przeziębienie i są bezpieczne dla organizmu. Można stosować je również profilaktycznie, by nie dopuścić do zaatakowania organizmu przez wirusy. Zaliczamy do nich m.in. jeżówkę purpurową, bez czarny, kwiat lipy, korę wierzby, rumianek, dziką różę, malinę oraz berberys zwyczajny. Postaram się pokrótce przybliżyć działanie każdego z nich.
Jeżówka purpurowa, znana też jako Echinacea, jest szczególnie zalecana w stanach osłabienia organizmu oraz po to, by podnieść jego odporność. Najczęściej stosuje się ją profilaktycznie w celu eliminacji ryzyka infekcji, gdyż pobudza układ immunologiczny do pracy. Można też z powodzeniem stosować ją podczas choroby, a skróci czas jej trwania.
Bez czarny jest składnikiem wielu leków aptecznych na przeziębienie i kaszel. Kwiaty czarnego bzu, dzięki dużej zawartości flawonoidów, steroli, garbników i olejków eterycznych, wykazują działanie napotne i przeciwgorączkowe. Dodatkowo posiada właściwości przeciwzapalne. Napar z kwiatów czarnego bzu może być z powodzeniem używany do płukania chorego gardła. Z kolei owoce czarnego bzu wykazują działanie przeciwbólowe i oczyszczające organizm z toksyn.
Kwiat lipy, podobnie do czarnego bzu, wykazuje działanie napotne, więc pozwoli nam szybciej uporać się z gorączką i przeziębieniem. Ponadto zawiera związki śluzowe, które działają zmiękczająco i pozostawiają ochronną warstwę, która łagodzi stany zapalne. Napar z kwiatów lipy zalecany jest przy bólach gardła, zapaleniu gardła, anginie czy kaszlu.
Kora wierzby działa jak popularna aspiryna. Zawiera salicylany, które wykazują działanie przeciwbólowe, przeciwgorączkowe, przeciwzapalne oraz przeciwbakteryjne. Odwar z kory wierzby można pić 3 razy dziennie, jednak należy pamiętać, by nie łączyć go z aspiryną.
Rumianek posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Stosuje się go w stanach zapalnych dróg oddechowych, najczęściej w postaci olejku do inhalacji. Można też używać ekstraktu z rumianku do płukania gardła w stanach zapalnych tego narządu.
Dzika róża znana jest przede wszystkim z tego, że jest skarbnicą witaminy C. Może mieć jej nawet 30-40 razy więcej niż owoce cytrusowe. Działa wzmacniająco i przeciwzapalnie. Można z niej przygotowywać napar, herbatkę, leczniczą nalewkę a nawet zupę! Na pewno okaże się pomocna w leczeniu przeziębienia.
Malina oprócz tego, że jest smaczna, zawiera również mnóstwo właściwości zdrowotnych. To bogactwo witamin (C, E K, kwasu foliowego oraz witamin z grupy B), składników mineralnych (magnez, żelazo, potas i wapń), kwasów organicznych, antocyjanów i garbników. Zarówno owoc, jak i liście maliny znakomicie sprawdzają się przy przeziębieniu. Dzięki właściwościom napotnym pomagają w walce z gorączką.
Berberys zwyczajny jest źródłem witamin (głównie witaminy C), kwasów organicznych, garbników i soli mineralnych. Posiada podobne właściwości jak malina czy kwiat lipy, gdyż pomaga obniżyć temperaturę ciała podczas gorączki. Stosowany często również profilaktycznie.
Wymienione zioła to tylko niektóre, które pomagają w walce z przeziębieniem. Mnóstwo innych można stosować profilaktycznie, by podnieść naturalną odporność organizmu. I czy przy takiej obfitości produktów konieczne jest stosowanie syntetycznych lekarstw?? To pytanie pozostawiam już do odpowiedzi Naszym Czytelnikom.
Milena Szymańska, Dietetyk kliniczny
Wszystkie opisane zioła znajdą Państwo w naszym sklepie stacjonarnym oraz na sklepateraz.pl .
Sklep Ateraz
tel: (58)350-80-25
tel kom: 664-988-890
mail: [email protected]
Sklep Stacjonarny: ul. Jaśkowa Dolina 9, 80-252 Gdańsk
Sklep Internetowy: www.sklepateraz.pl
