Zapiekanka skandynawska z polędwiczek

5 września 2011,
dodał: Larcenciel
Artykuł zewnętrzny

Potrawy jednogarnkowe są wielkim kołem ratunkowym w kuchni, toteż panie domu bardzo je sobie cenią, choć dania te mają jedną wadę – nie należą do lekkostrawnych…Jedną z takich potraw jest zapiekanka skandynawska, pożywna, gorąca, niebanalna i jednocześnie bardzo prosta w przygotowaniu…

Potrzebne składniki

60 dag polędwiczek wieprzowych
50 dag ziemniaków ugotowanych w mundurkach
25 dag brokułów
łyżka soku z cytryny
4-5 pomidorów
15 dag sera rokpol
3 łyżki majonezu
4 łyżki masła
1-2 ząbki czosnku
sól, biały pieprz
szczypta cukru

Sposób przygotowania

Umyte i osuszone polędwiczki pokroić w cienkie plasterki, obsmażyć na maśle (2 łyżki), osolić, posypać pieprzem. Na maśle (łyżka) podsmażyć również pokrojone w grube plastry pomidory. Brokuły ugotować w osolonej wodzie z dodatkiem soku z cytryny i cukru, osączyć na sicie. Obrane ziemniaki pokroić w cienkie plasterki. Żaroodporny półmisek wysmarować pozostałym masłem, wyłożyć ziemniakami, posypać je solą i pieprzem i na nich układać na przemian polędwiczki, brokuły, znów polędwiczki i pomidory.
Posiekany czosnek rozetrzeć z solą, dodać rokpol i majonez, utrzeć na jednolitą, gładką masę, polać zapiekankę. Wstawić ją do nagrzanego piekarnika na 15-20 minut.
Podawać z zieloną sałatą.



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.