„Aromaterapia. Leksykon roślin leczniczych” – recenzja
Marion Romer: „Aromaterapia. Leksykon roślin leczniczych”
Aromaterapia znana jest od wieków, a jej popularność nadal wzrasta. Skuteczność działania leczniczych wyciągów z roślin jest niezaprzeczalna, co zostało potwierdzone naukowo. Lata doświadczeń ujawniły zaś przeciwwskazania i skutki uboczne. W leksykonie dużą uwagę poświęcono sposobom działania i obszarom zastosowania olejków eterycznych. Moc zapachów od zawsze wywierała na nas olbrzymi wpływ. Czy wiecie, że obecnie rozpyla się je między innymi w sklepach, by zachęcić do zakupów (zwłaszcza w okresach przedświątecznych)?
Treść publikacji została ujęta w ramy czterech rozdziałów. Pierwszy wprowadza w podstawy aromaterapii. Zwrócono tu uwagę na to, jak ważna jest jakość olejków eterycznych i ich skład. Jedynie w pełni naturalny produkt będzie odpowiednio skuteczny. Absolutnie należy unikać olejków syntetycznych, gdyż ich działanie jest znikome bądź żadne. Omówiono też sposoby ich pozyskiwania, przechowywania i okres trwałości. Nie pominięto dozowania olejków oraz stosowania ich w pomieszczeniach przy użyciu różnych urządzeń rozprowadzających zapachy. Kolejny rozdział poświęcono możliwościom zastosowania aromatów w formie inhalacji, olejków do ciała i do masażu, okładów leczniczych, do płukania ust, kąpieli, do żeli pod prysznic i szamponów. W trzecim rozdziale opisano działania uboczne, które w przypadku zapachów występują rzadko, nie mniej są możliwe. Głównym warunkiem uniknięcia komplikacji jest rozsądne i odpowiednie stosowanie. Zaleca się ostrożność w ich dawkowaniu, ze względu na to, że mogą wywołać podrażnienie skóry lub alergie. Niektóre z nich (np. olejki cytrusowe) wzmagają wrażliwość na promieniowanie UV. Konieczne jest ograniczenie używania tych preparatów w czasie ciąży i karmienia piersią oraz u dzieci poniżej 6 lat. Także osoby z niektórymi schorzeniami muszą wyeliminować zapachy, które mogłyby pogłębić ich dolegliwości. Ostatnia część książki prezentuje aż 73 lecznicze zapachy roślinne, poczynając od anyżku a kończąc na ylang-ylang. Każdy opis zawiera kolorowe zdjęcie rośliny wykorzystywanej do produkcji olejku, informacje w jaki sposób jest pozyskiwany, jakie ma działanie i w jakich problemach dotyczących naszego zdrowia można go używać oraz jego oddziaływanie na samopoczucie. W uwagach zaś zamieszczono przeciwwskazania i ograniczenia w stosowaniu danego preparatu. Znajdziemy tu również wykaz olejków z jakimi opisywany zapach dobrze się komponuje. W załączniku przedstawiono przegląd substancji zapachowych oraz ich działanie.
Temat aromaterapii nie jest dla mnie nowy. Sama z powodzeniem stosuję ją niemal codziennie. Moje ulubione olejki to wszystkie cytrusowe, plus kamfora i mięta. Zaczęłam używać też kilku mieszanek, które zaczerpnęłam z tego poradnika. To świetne kompendium wiedzy o olejkach eterycznych. Zalety publikacji to głównie prostota i przystępność prezentowanych informacji. Zainteresowani znajdą tu ponad 100 wypróbowanych recept. Zdecydowanie polecam tę książkę nie tylko tym, którzy chcą poznać podstawy tej terapii. Także bardziej zaawansowani pozyskają wiele cennych wskazówek, które mogą stać się natchnieniem do własnych eksperymentów. Zachęcam do odkrywania bogactwa zapachów otaczającej nas natury z tym wspaniałym poradnikiem i poznawania ich dobroczynnego wpływu na nasz umysł i ciało. Życzę samych przyjemnych doznań.
Agnieszka Sz.
Książkę poleca Wydawnictwo MedPharm Polska – można kupić ją tutaj:
http://www.medpharm.pl/produkty/poradniki-i-inne/17/aromaterapia
Dziękujemy Wydawnictwu za udostępnienie egzemplarza do recenzji –
Redakcja
