Zupa z zielonej soczewicy

31 lipca 2012,
dodał: Ewelina Sworek
Artykuł zewnętrzny

Składniki:

szklanka zielonej soczewicy

tacka włoszczyzny

papryka

puszka czerwonej fasoli

przecier pomidorowy

cebula

czosnek

papryka czerwona w proszku (ostra)

kostka warzywna

liść laurowy

zioła prowansalskie

sól, pieprz

oliwa

Przygotowanie:

Do garnka z wodą wrzucamy zieleninę i korzeń pietruszki (z tacki), 2 liście laurowe, pieprz, sól, kostkę warzywną (jedna kostka na pół litra wody). Kiedy wywar się zagotuje, wrzucamy opłukaną wcześniej soczewicę, gotujemy, aż zmięknie. W międzyczasie obieramy i kroimy marchewkę, paprykę, seler, por (wg uznania – w kostkę lub paski). Na patelni rozgrzewamy oliwę, wrzucamy drobno pokrojoną cebulę. Kiedy cebula się zeszkli, dodajemy pokrojone warzywa. Gdy warzywa zmiękną, przyprawiamy je papryką  w proszku i wyciskamy czosnek. Po chwili wrzucamy wszystko do garnka z wywarem i soczewicą. Po kilku minutach gotowania dodajemy do zupy przecier pomidorowy (wg uznania), doprawiamy solą, pieprzem, ziołami prowansalskimi i ulubionymi przyprawami. Na koniec dodajemy fasolę czerwoną i gotujemy, aż wszystkie warzywa zmiękną, a cała zupa przejdzie zapachem przypraw. Smacznego!



FORUM - bieżące dyskusje

jaką wodę pić?
Nie lubisz smaku samej wody? Miałam tak kiedyś, a potem jakoś się przyzwyczaiłam.
Ogólnie o zdrowiu
Witaminka D musi być, do tego B12 i jak czuję się gorzej,...
Problem z włosami
No właśnie, słusznie zauważyłaś Iwonko, że to skład powinien decydować o wyborze suplementu. Zazwyczaj...
Na Jesienne smutki jakie zapachy?
O zapachu prania? :D Brzmi ciekawie. Zawsze lubiłam tę świeżość, jak ktoś w pobliżu...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.