Zdrowe zamienniki kawy

12 czerwca 2018, dodał: Dagmara

Uwielbiasz poranną kawę i nie umiesz bez niej żyć? Mimo wszystko chciałabyś zmienić jej smak, albo spróbować czegoś nowego i zdrowszego? Poznaj inne alternatywy kawy!

 

Chai latte

Co kupić?

  •  1 szklanka mleka (zwykłe, migdałowe lub kokosowe)
  • świeżo zaparzone espresso
  • kurkuma
  • 1/7 łyżki mieszanki chai

Mieszanka chai:

  • 1 łyżeczka mielonego cynamonu
  • 1/3 łyżeczki zmielonych goździków
  • 1/4 świeżej gałki muszkatołowej
  • 1/3 łyżeczki mielonego imbiru

Przygotowanie:

Wymieszaj wszystkie składniki mieszanki chai. Zaparz espresso i wymieszaj je z mieszanką. Na górę wlej spienione mleko i posyp kurkumą.

chai latte

Latte z imbirem

Co kupić?

  • 2 łyżki zmielonego imbiru
  • 2 łyżki zmielonej kurkumy
  • 2 łyżki zmielonego cynamonu
  • 200 ml mleka kokosowego lub migdałowego
  • 1 łyżka miodu

Przygotowanie:

Wymieszaj ze sobą cynamon, kurkumę oraz imbir. Z tego jedną łyżeczkę wsyp do kubka i zalej wrzątkiem. Teraz dodaj do tego miód i wymieszaj całość.  Teraz  stopniowo podgrzewaj w rondelku mleko kokosowe, powoli doprowadzając do wrzenia i nie przestawaj mieszać. Jeżeli masz ekspres to spień mleko, w innym przypadku dodaj po prostu podgrzane i zalej nim mieszankę przypraw.  Wierzch posyp cynamonem.

latte

Kawa z kardamonem

Co kupić?

  •  1 łyżka mielonej kawy
  • 1 szczypta mielonego kardamonu
  • 1 szklanka wody
  • cukier

Przygotowanie:

Wodę słodzimy według uznania,po czym ją zagotowujemy. Kiedy dojdzie do wrzenia wyłączamy palnik i dodajemy kawę wraz z kardamonem. Ponownie wstawiamy garnek, aby doprowadzić do wrzenia. Teraz powtórz jeszcze raz całą procedure.

kawa z kardamonem

Zielona herbata

To kolejny zamiennika kawy, posiada właściwości pobudzające, a dodatkowo zawiera szereg witamin i przeciwutleniaczy.  Poza tym regularne picie zielonej herbaty poprawia ogólny stan oraz kondycję naszego organizmu.

Ważne ! Jeżeli chcesz uzyskać efekt pobudzający herbaty, a nie senny to parz ją tylko przez 2- 3 minuty.

zielona herbata

Yerba mate

Posiada mnóstwo mikroelementów, witamin i działa prozdrowotnie. Pobudza, ale nie uzależnia organizmu, natomiast poprawia naszą koncentrację. W sklepie znajdziesz pełno rodzaji yerba mate, więc smak możesz dostosować pod siebie.

yerba mate

Woda z cytryną

To bomba witaminowa, a w dodatku pobudza. Nie bez powodu mówią, że tylko nawodniony organizm działa poprawnie.  Najlepiej pić na czczo zaraz po wstaniu.

woda z cytryna



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Piękne włosy, skóra i paznokcie
Cena:
99
Sklep EDorota.pl
Cena:
199 zł
Technologia ŻYWEJ WODY
Cena:
290 zl
Oryginalna elegancja - różowe złoto i kwiatowe motywy na tarczy!
Cena:
390 zł
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 zł
STOP

FORUM - bieżące dyskusje

Modelowanie ciała
ja chodzilam na modelowanie ciala ultraformer. wiadomo, ze trzeba wlozyc nieco wiecej wysilku...
Botox na zmiany trądzikowe
Pierwsze slysze, zeby lekarz zalecal botoks na trądzik. W pierwszej kolejnosci powinnas isc do...
Wybielanie skóry
Hmmm, nie wiem czy chcesz wybielic cala skore? Czy po prostu rozjasnic...
Dzień ojca
Super prezentem jest taki kosz z pysznościami