URODA I ZDROWIE

Woda smakowa – ciekawe przepisy

19 marca 2015, dodał: zrodlana

Międzynarodowy Dzień Wody ustanowiony przez ONZ obchodzimy 22 marca. Z tej okazji warto przypomnieć sobie, dlaczego woda pełni tak ważną rolę w naszym życiu i jak wpływa na zdrowie
i samopoczucie. Razem ze Stowarzyszeniem Woda w Domu i w Biurze podpowiadamy, jak nadać wodzie zdrowy smak i cieszyć się nowymi przepisami każdego dnia!

Woda często jest nazywana źródłem życia – i słusznie, ponieważ nasze ciało składa się z niej w ok. 60%. Regularne nawadnianie ma zatem wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu, a jego zaniedbanie może mieć znaczące skutki dla naszego zdrowia – od migren przez osłabienie po problemy z układem pokarmowym. Niestety większość z nas nie pamięta o odpowiednio częstym piciu wody: z badań wynika, że ponad 80% Polaków* w ciągu dnia spożywa jej za mało, a 10%* nie pije jej w ogóle. Zalecaną ilość dziennego spożycia wody, czyli min. 8 szklanek dziennie wypija tylko 6%* Polaków!

Jeżeli nie lubisz pić wody, bo uważasz, że nie ma smaku są na to proste sposoby. Spróbuj jednego
z naszych przepisów, a przekonasz się, że picie wody jest nie tylko zdrowe, ale też naprawdę smaczne!

Jak nadać wodzie zdrowy smak?

Domowa woda truskawkowa

Składniki:

  • woda (1,5 l)
  • kilka listków mięty
  • świeże truskawki (50 g)
  • cytryna
  • kostki lodu
  • miód

 

Przygotowanie:

  1. Do dzbanka wrzucić pokrojone truskawki oraz kilka plasterków cytryny. Dodać świeże listki mięty.
  2. Całość zalać wodą, dosłodzić odrobiną miodu do smaku.
  3. Napój schłodzić w lodówce. Podawać z kostkami lodu

 

Orzeźwiająca woda smakowa z ogórkiem, miętą i limonką

Składniki:

  • woda (1,5 l)
  • listki mięty (10)
  • plastry limonki (3-4 sztuki)
  • plastry ogórka (3-4 sztuki)
  • kostki lodu

Przygotowanie:

  1. Do dzbanka wkroić limonkę oraz kilka plastrów ogórka. Dodać świeże listki mięty.
  2. Całość zalać wodą.
  3. Napój schłodzić w lodówce.


Owocowe kostki lodu

Składniki:

  • drobne owoce wg. uznania tj. jagody, maliny, poziomki
  • kilka listków melisy
  • woda

 

Przygotowanie:

  1. Poszczególne składniki włożyć do foremki do lodu  i zalać wodą.
  2. Po zamrożeniu używać jako kostek lodu dodając do czystej wody pitnej.

 

Woda z nutką pomarańczy

Składniki:

  • pół pomarańczy
  • listki mięty
  • maliny lub kawałki granatu
  • kostki lodu
  • szklanka wody

 

Przygotowanie:

  1. Wyciśnij z połówki pomarańczy sok i dodaj do szklanki wody
  2. Dodaj pozostałe składniki tj. maliny lub inne wg. uznania oraz kostki lodu

 

 

*Badanie “Polacy a woda” zostało zrealizowane przez PBS na zlecenie Stowarzyszenia “Woda w Domu i w Biurze” w ramach OMNIpbs w okresie 24-26 stycznia 2014 r. Badanie przeprowadzono na reprezentatywnej grupie 1000 osób w wieku od 15 lat wzwyż (najstarsza grupa wiekowa: 59 lat i więcej). Celem badania było sprawdzenie nawyków żywieniowych Polaków związanych ze spożywaniem wody w czystej postaci oraz ich świadomości w tym zakresie.

Stowarzyszenie „Woda w Domu i w Biurze” skupia firmy z branży produkcji i dostaw wody w opakowaniach pięciogalonowych. Powstało w 2002 r., początkowo jako sekcja w Krajowej Izbie Gospodarczej „Przemysł Rozlewniczy”, z inicjatywy kilku podmiotów odgrywających wiodącą rolę na rynku, m.in. Nestle Waters, Eden Springs, Piastpol, Aquator, Greif. W kwietniu 2007 r. przekształciło się w Stowarzyszenie. Obecnie Stowarzyszenie skupia większość podmiotów działających na tym rynku. Dane rynkowe pokazują, że wielkość sprzedaży wody w butlach 5-galonowych przekracza 500 milionów litrów rocznie – to stanowi ok. 15% całego rynku sprzedaży wody butelkowanej w Polsce.

file1426842563

Share and Enjoy !

0Shares
0 0


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Tańsza bielizna
Warto też zaglądać do kontri i key4u
Avon czy Oriflame?
A ja żadnej tego typu firmy nie cenię, odkąd używam eko kosmetyków to...
Koronawirus - porady, obalanie mitó…
Komedia jakaś z tymi terminami. Mieli szczepić po 12 tyg. od 1. dawki,...
Analiza sylwetki - gdzie?
Najlepiej stanąć przed lustrem przy dobrym świetle i ono nas zanalizuje najlepiej:)