Szukasz dobrego sposobu na oczyszczenie organizmu? Zaraz wszystko Ci wytłumaczę.Jeżeli planujesz rozpocząć dietę i chcesz aby była ona zdrowa i skuteczna musisz rozpocząć ją od tygodniowego oczyszczania organizmu. Wiąże się to z odstawieniem wszystkich białek pochodzenia zwierzęcego czyli każdy rodzaj mięsa, ryby, nabiał, sery etc.
Przez tydzień bądź weganinem. Jeżeli lubisz owoce to możesz rozpocząć ten tydzień w taki sposób że przez pierwsze dwa dni jesz tylko owoce natomiast kolejne 5 dni włączasz do diety warzywa, np.
Poniedziałek i Wtorek
Śniadanie: jabłko/winogrono/arbuz
II Śniadanie: jabłko/winogrono/arbuz
Obiad: jabłko/winogrono/arbuz
Podwieczorek: jabłko/winogrono/arbuz
Kolacja: jabłko/winogrono/arbuz
Brzmi na początek strasznie? Nie przejmuj się szybko to zleci na tyle że nie zdąży się znudzić jednak efekt będzie piorunujący. Pamiętaj że jeżeli jednego dnia wybierasz jabłko to musi ono się pojawić w 5 posiłkach, to samo jeżeli wybierzesz np. arbuza.
Trzeciego dnia włączamy już warzywa. Pamiętaj to tylko tydzień!
Środa-Czwartek
Śniadanie: Surówka z marchewki z jabłkiem i kubek herbaty zielonej
II Sniadanie: 2 grzanki z pomidorem i oliwą z oliwek
Obiad: Zupa jarzynowa i szklanka soku pomidorowego
Podwieczorek: 2 jabłka pieczone w piekarniku
Kolacja: Sałatka z ogórków kwaszonych z pomidorem i cebulką
Piątek-Sobota
Śniadanie: Płatki owsiane na wodzie i sok ze świeżych pomarańczy
II Śniadanie: Sałata, pomidor, ogórek, papryka
Obiad: Duszone warzywa z ryżem i szklanka soku marchwiowego
Podwieczorek: Sałatka owocowa
Kolacja: Grzanki z hummusem i napar z ziół
Niedziela
Postarajcie się sami skomponować swoje menu na niedziele (takie zadanie domowe)
Gwarantuje że po tym tygodniu poczujecie się fantastycznie i zauważycie pierwsze efekty.
Możecie ten jadłospis modyfikować dowolnie jednak nie włączając absolutnie żadnych produktów zwierzęcych ani mięsa.
Tę dietę możecie stosować maksymalnie 2 tygodnie ponieważ nie dostarczając białka przez dłuższy czas można narobić szkód dla organizmu. Można ją natomiast powtarzać raz na około 3 miesiące.
Największy plus jest taki że w ciągu tego tygodnia można zgubić od 2 do nawet 4 kg ;)
Powodzenia!
zobacz również:
- Zakwaszony organizm – lista produktów zakwaszających organizm – odkwaszanie
- Lista 10 najbardziej szkodliwych i kalorycznych potraw
- Dieta oczyszczająca Mai Błaszczyszyn
- Superantyoksydanty – jak oczyścić organizm: lista produktów niszczących wolne rodniki
