Tortilla z rokulą, melonem, krewetkami i awokado
Artykuł zewnętrzny
Składniki:
1 Wrap,
Garść rukoli,
50g ugotowanych krewetek (ja kupiłam gotowe do zjedzenia),
Ćwierć melona,
Pół awokado.
Sos:
2 łyżki jogurtu greckiego,
1 łyżeczka soku z cytryny,
1-2 łyżki keczupu,
1 łyżeczka octu balsamicznego (nie ma na zdjęciu, bo w ostatniej chwili się na niego zdecydowałam).
Sałatę płuczemy, melona i awokado kroimy w kostkę, składniki na sos mieszamy. Następnie układamy warstwowo na tortilli i zawijamy.
Kaloryczność: 515kcal (200kcal to tortilla – można też zjeść jako sałatkę),
Białko: 22.5g,
Tłuszcz: 23g,
Węglowodany: 68.5g.
