Top 10 sposobów jak walczyć z jesienną aurą!

12 listopada 2017, dodał: truskawwwka

Brakuje Ci samomobilizacji. Dopadła Cię jesienna depresja i czujesz, że już nic Ci się nie chce. Obowiązki wzywają, nie wiesz w co włożyć ręce, więc nie wkładasz w nic. Czy tak właśnie wygląda Twoje życie ostatnimi czasy? Oto kilka porad  jak to zmienić!

1. Bądź optymistą!

Nie od dzisiaj wiadomo, że pozytywne myślenie popłaca. Uśmiechnij się, odrzuć złe myśli i podejdź do zadania z radością.

2. Zdeklaruj się

Jeżeli masz problem ze zrobieniem czegoś- powiedz komuś o swoich planach. Wszelkie deklaracje mobilizują- nie chcemy publicznie okazywać swojego lenistwa.

3. Śledź swoje postępy

To dobrze nastraja. Odkreślając kolejne etapy danej czynności unaoczniamy sobie progres w naszym życiu, pobudzamy nadzieję, że może nam się udać dojść do końca.

4. Wprowadź odrobinę rywalizacji

Odrobinę, czyli tyle, by zaspokoić naszą ludzką naturę, a nie popadać w zacięte współzawodnictwo. Pamiętaj o wzajemnym wsparciu.

5. Marz

To również mobilizuje. Poświęć kilka minut na gdybanie – jak to będzie , kiedy to zrobię. Od razu Ci się zachce!

6. Nie odpuszczaj

Chcesz zrobić sobie przerwę? Dobrze, ale niech nie trwa za długo . Odkładając czynności ” na później” w końcu zrezygnujesz z ich wykonania całkowicie.

7. Bądź świadom słabości

Zastanów się co Cię zniechęca do pracy i postaw temu czoło. Nie da się wygrać z czymś, czego nie jesteśmy świadomi.

8.Inspiruj się

Znajdź sobie wzorzec, autorytet, już istniejący w świecie przykład tego o czym marzysz.

9. Nagradzaj się

Nie bądź wobec siebie surowy. Doceniaj swoje postępy adekwatnie do ich wagi.

10. Stosuj metodę małych kroków

Nie wszytko razem raźniej. W gronie osób, które pragnę tego samego łatwiej będzie Ci utrzymać motywację.

ea4a4cdbaf053132fb44c7c18bb8c553_95bb8d

 

Nie daj się jesiennej szarudze!

 

 zobacz również:

  1. Jak walczyć z depresją?

  2. Jak pokochać jesień – zbiór pomysłów

  3. Jak pokonać jesienne dolegliwości?

  4. Relaksacja mięśni: sposób na mniejszy stres

 

 

 


loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

100% woda kokosowa!
Bez cukru i chemii - 24 opakowania
Cena:
145 zł
Najlepsza oferta bielizny nocnej
Tylko na bielizna9.com!
Body wyszczuplające i modelujące
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 ZŁ
Piękna bielizna na każdy dzień!
Sprawdź na bielizna9.com!
Aktywna podstawka do wody
Technologia żywej wody „Living Water Technology”
Cena:
390 zł
Krem z nano złotem i kwasem hialuronowym i ekstraktem z mango
Profesjonalny skład dla pielęgnacji każdego typu cery - wysoka jakość w dobrej cenie!
Cena:
59,00 zł

FORUM - bieżące dyskusje

krem na rozstępy - skuteczny i natu…
Wczoraj po kąpieli zauważyłam, że porobiły mi się jakieś brzydkie bliznowate podłużne jakby rozstępy....
Jak często jadacie w mieście?
Mieszkam w Warszawie i jest tu do wyboru bardzo dużo restauracji. Ja jednak preferuję...
Zakład pogrzebowy - jaki wybrać?
Dom pogrzebowy www.dpsz.pl spełnia wszystkie oczekiwania klientów. Po śmierci mojej mamy zajął się kompleksowo zorganizowaniem...
Powitalnia - napisz kilka słów o so…
W ten piękny dzień miło do Was dolączyć