Impreza, alkohol, muzyka i zabawa jednym słowem sylwester. Niektórzy spędzają ten czas w zaciszu domu tylko we dwoje, inni wolą masowe imprezy. Obie grupy łaczy jedno: kac. Pękająca z bólu głowa, „suchoty”, nudności i biegunka to najbardziej typowe jego objawy. Jak je wyleczyć?
Istnieje mnóstwo domowych sposobów na walkę z kacem. Przede wszystkim powinniśmy zadbać o nasz organizm dużo wcześniej. Jeśli przewidujesz przekroczenia miary w spożyciu alkoholu to powinieneś odpowiednio przygotować do tego swoje ciało. Ważne jest, aby nie odwodnić organizmu. Dlatego wypijaj codziennie 1,5 litra wody przez kilka dni przed imprezą, a pomożesz swojemu organizmowi. Jest to ważne ponieważ nawodnisz organizm, co przyczyni się do samooczyszczenia go. Wtedy Twój organizm będzie w pełni wypłukany, a alkohol który spożyjesz szybciej zostanie usunięty.
Chroń wątrobę !!! Jest ona niezbędna w procesie oczyszczania organizmu !!!
Zachowaj odpowiednia dietę, która pomoże wzmocnić twoją wątrobę. Ważne jest, żeby spożywać dwa produkty z wymienionych niżej codziennie.
- Zjedz 2-3 jabłka dziennie.
- Zjedz świeży ząbek czosnku (dodany do jedzenia). Można też brać jedną kapsułkę bezzapachowego czosnku dziennie – najlepsza jest tabletka zawierająca dużą ilość czosnku.
- Wypij średnią szklankę czystego soku z marchwi lub buraka (możesz zmieszać je ze sobą). Możesz sam zrobić sok (jeśli masz sokowirówkę) lub kupić świeży sok w sklepie ze zdrową żywnością.
- Wypij dwie szklanki filiżanki naparu ziół, np. z kopru włoskiego/fenkułu.
Kierowco pamiętaj nie wsiadaj za kółko po spożyciu alkoholu!!! Poniżej znajduję się średni czas trzeźwienia dla kobiet i mężczyzn.
Kobieta
Waga 55 kg 3 piwa (12,5) 0,75l wina (12) 0,25l wódki (10,5)
Waga 65 kg 3 piwa (11) 0,75l wina (10,5) 0,25l wódki (13,5)
Waga 75 kg 3 piwa (10) 0,75l wina (10) 0,25l wódki (12,5)
Mężczyzna
Waga 75 kg 5 piw(13) 0,75l wina (7) 0,5 wódki (19,5)
Waga 90kg 5 piw (12) 0,75l wina (6) 0,5l wódki(18,5)
Waga 100kg 5 piw (12) 0,75l wina (6) 0,5l wódki (18)
Następnego dnia :
Kilka wskazówek które pomogą Ci przetrwać Nowy Rok :)
- Napij się wody po przebudzeniu.
- Zamiast kawy wypij szklankę ciepłej wody z sokiem z cytryny i odrobiną miodu. Możesz wypić tyle, ile chcesz.
- Zrób sobie śniadanie z płatków musli, jogurtu, świeżych owoców, orzechów i nasion.
- Pij herbatkę miętową i dużo wody przez cały dzień.
- Wypij trochę wody gazowanej.
- Jedz dużo świeżych warzyw, owoców, sałatek, brązowego cukru oraz serów i jogurtów niezawierających krowiego mleka, a także pieczone ryby, nasiona, orzechy i śliwki.
SZAMPAŃSKIEJ ZABAWY !!!
