Suche i szorstkie pięty jak pumeks? Sposoby na gładkie stopy bez pęknięć

Suche, popękane pięty to problem, z którym zmaga się wiele osób, zwłaszcza po zimie. Noszenie ciepłego obuwia, brak odpowiedniej pielęgnacji i niska wilgotność powietrza sprawiają, że skóra na stopach staje się szorstka, a w skrajnych przypadkach nawet bolesna. Jak przywrócić stopom miękkość i zdrowy wygląd? Poznaj skuteczne sposoby, które pomogą w walce z suchą skórą pięt.

Problem suchej skóry na piętach może wynikać z braku odpowiedniego nawilżenia, ponieważ skóra stóp jest uboga w gruczoły łojowe, dlatego szybciej się wysusza. Klapki i sandały mogą powodować nadmierne rogowacenie naskórka a kontakt z twardą powierzchnią może prowadzić do powstawania zgrubień i pęknięć. Problem może też wynikać z niedoboru witamin i minerałów, zwłaszcza witamin A i E, które odpowiadają za regenerację skóry.  Problemy zdrowotne takie jak cukrzyca, choroby tarczycy czy grzybica mogą powodować nadmierne rogowacenie i suchość skóry. Co zrobić, żeby pomóc suchej skórze pięt? Wypróbuj te domowe sposoby.

Oleje na suche pięty

Warto stosować oleje regularnie, najlepiej po kąpieli, gdy skóra lepiej wchłania składniki odżywcze. Aby uniknąć problemu suchych, popękanych pięt, warto wdrożyć kilka nawyków. Pamiętaj, aby regularnie nawilżać skórę stóp, nawet jeśli nie masz jeszcze problemu z suchością. Pij dużo wody, by utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu. Unikaj chodzenia boso po twardych powierzchniach, zwłaszcza latem. Noś wygodne obuwie, które nie uciska pięt i pozwala skórze oddychać. Stosuj bawełniane skarpetki, by uniknąć nadmiernego pocenia i podrażnień. Zadbane pięty to nie tylko kwestia estetyki, ale także komfortu i zdrowia. Warto o nie dbać przez cały rok!

Zmiękczająca kąpiel na suchość pięt

Kąpiel zmiękczająca – regularne moczenie stóp w ciepłej wodzie pomaga zmiękczyć naskórek i przygotować skórę do dalszej pielęgnacji. Możesz dodać do wody sól Epsom, która działa złuszczająco i relaksująco, sodę oczyszczoną, która pomaga w walce z pęknięciami lub mleko z miodem, które doskonale nawilża i wygładza skórę. Czas takiej kąpieli powinien wynosić 10–15 minut. Po kąpieli warto delikatnie złuszczyć suchą skórę pięt. Możesz użyć pumeksu lub tarki do stóp, peelingu cukrowego lub solnego, specjalnych skarpet złuszczających, które działają jak kwasowy peeling. Nie zaleca się używania żyletki do ścinania zgrubiałej skóry bo może to prowadzić do skaleczeń i jeszcze większego rogowacenia. Możesz wypróbować ten pomysł na peeling:

Składniki:

2 łyżki fusów z kawy

1 łyżka oliwy z oliwek lub oleju migdałowego czy kokosowego (jeśli masz bardzo suchą skórę użyj więcej oleju)

1 łyżeczka miodu

Jak zrobić ?Połącz wszystkie składniki w gęstą pastę. Wcieraj peeling okrężnymi ruchami przez kilka minut. Spłucz ciepłą wodą. Po usunięciu martwego naskórka kluczowe jest intensywne nawilżenie. Najlepiej sprawdzą się kremy i balsamy zawierające mocznik (najlepiej 10–15%), który silnie nawilża i zmiękcza skórę, masło shea, które odżywia i wygładza, lanolinę, która tworzy barierę ochronną oraz witaminę A i E, które wspomagają regenerację naskórka. Najlepiej nakładać grubą warstwę kremu na noc i założyć bawełniane skarpetki, by zwiększyć efekt działania. Naturalne oleje mogą być świetnym uzupełnieniem pielęgnacji. Możesz zastosować olej kokosowy, który ma właściwości antybakteryjne i silnie nawilżające, oliwę z oliwek, która regeneruje skórę i działa wygładzająco albo olejek rycynowy, który doskonale natłuszcza i wspomaga gojenie pęknięć.