Kiedy dzwoni budzik to zwykle masz ochotę wyrzucić go przez okno? Nienawidzisz poranków, a może codzienna pobudka to dla Ciebie powtarzający się koszmar? Mamy kilka sprawdzonych porad, jak zapewnić sobie udany poranek i resztę dnia!
Kilka sposobów na udany poranek
1. Wysypiaj się – dobry, spokojny sen sprawi, że powitasz poranek w dobrym nastroju. Naukowo udowodniono, że regularne wysypianie się ma bezpośredni wpływ na samopoczucie i zdolności psychofizyczne w ciągu dnia.
2. Ustal swój własny poranny rytuał – nikt po przebudzeniu nie lubi niespodzianek i pośpiechu, dlatego wstań trochę wcześniej, tak byś miała czas na spokojne przebudzenie się. W nocy nasz organizm zwalnia, wszystkie funkcje zmieniają tempo, relaksujemy się, odpoczywamy, regenerujemy i zbieramy siły na następny dzień. Jeśli wstaniesz na ostatnią chwilę, w pośpiechu wykorzystasz większość energii, którą zgromadziłaś w nocy na cały dzień.
3. Znajdź czas na poranny prysznic. Strumień wody pobudzi krążenie, pomoże Ci się obudzić i nabrać energii na cały dzień. Zapach ulubionego żelu pod prysznic również pozytywnie Cię nastroi.
4. Poranna kawa to dla wielu osób jedyny sposób na przebudzenie. Zarówno aromat, jak i kofeina zawarta w ziarnach kawy, działają pobudzająco. Pamiętaj jednak, że pośpieszne wypicie kawy nie sprawi, iż twój dzień będzie lepszy. Postaraj się o poranku znaleźć 15-2o minut na spokojne wypicie ciepłej kawy i delektowanie się jej smakiem.
5. Zaplanuj najbliższe chwile, np. podczas picia kawy zastanów się, jakie czynności musisz za chwilę wykonać. Działaj według ustalonego schematu, bez paniki i nadmiernego pośpiechu – w ten sposób unikniesz porannego stresu.
6. Spraw byś czuła się pięknie i dobrze – wielu kobietom to właśnie poranny makijaż dodaje uśmiechu i pewności siebie, znajdź więc czas na spokojne przygotowanie się na resztę dnia dzięki swoim ulubionym kosmetykom!
Zobacz również:
P
patrycjadejaO mnie
Od 10 lat zajmuję się pisaniem tekstów na portale internetowe, blogi firmowe i strony www. Nie straszna mi żadna tematyka, wszystkie teksty mojego autorstwa są w 100% unikalne, nie przerabiam, nie parafrazuję istniejących już artykułów.Specjalizuję się w tekstach o aranżacji wnętrz, których całe mnóstwo znajduje się na portalach :
urodaizdrowie. domena pl
urodaizdrowie.pl/jak-wykonac-perfekcyjny-matowy-manicure
urodaizdrowie.pl/sposob-na-rozdwojone-koncowki-hair-dusting
urodaizdrowie.pl/witamina-c-na-odchudzanie-skuteczny-spalacz-tluszczu
urodaizdrowie.pl/manicure-2018-trend-na-krotkie-paznokcie-od-armaniego
urodaizdrowie.pl/ziemniak-kapusta-i-cytryna-zastosowanie-nie-tylko-w-kuchni
art4u.comp domena pl
"Sufit-podwieszany-napinany-z-tapeta "
" Biel i drewno- idealne połączenie. Biała kuchnia, biała łazienka, białe meble"
" Kuchnia w stylu prowansalskim"
" Salon w stylu prowansalskim"
" Kuchnia w stylu skandynawskim:
" Salon w stylu Skandynawski"
" Jak urządzić małą łazienkę w bloku"
" Dwa oblicza zielonej łazienki"
" Niebieska łazienka w kilku odsłonach"
i wiele innych, ponadto piszę o zdrowiu i naturalnych metodach leczenia na portalu:
Poradniowo domena pl
" Katar prosta droga do zapalenia oskrzeli"
" Wysypka w ciąży"
" Olej kokosowy" i wiele innych,
" naturalne kosmetyki"
" Objawy spadku odporności"
Artykuły o zdrowiu, modzie i urodzie mojego autorstwa znajdują się również na stronie:
babskiswiat.comp. domena pl
" Brazylijska depilacja"
" Maseczka na wągry"
" Maseczka z siemienia lnianego do twarzy i włosów"
" Nowoczesna kuchnia - trendy 2018 " i wiele innych.
https://twojdom domena eu
"Loggia czym jest jak ją zaaranżować ? Loggia a balkon"
Zdrowie i uroda domena pl
Witamina-c-na-odchudzanie-skuteczny-spalacz-tluszczu
Manicure-2018-trend-na-krotkie-paznokcie-od-armaniego
ziemniak-kapusta-i-cytryna-zastosowanie-nie-tylko-w-kuchni
Panaramastylu.pl
modne-paznokcie-2018-ksztalty-kolory-wzory
pixie-bob-grzywka-i-kolorowy-przedzialek-modne-fryzury-2018
trendy-na-wiosne-lato-wielki-powrot-lat-90.
kosmetykiwdomurobione Blog jest poświęcony domowym, naturalnym kosmetykom, będą na nim publikowane przepisy na domowe kosmetyki, odżywki, maseczki do twarzy i włosów, peelingi i wiele innych naturalnych kosmetyków. Właściwości, oraz działanie poszczególnych ziół, olejków.
Strona główna
May
26
Cienie od oczami - jak sięich pozbyć i o czym świadczą
Wiele kobiet, a nawet młodych dziewcząt ma problem z ciemną otoczką wokół oka, potocznie nazywaną cieniami. Znienawidzone cienie nie tylko sprawiają, że wyglądamy dużo poważniej niż wynika z naszego wieku, mogą też świadczyć poważnych problemach zdrowotnych. Czy znasz powód pojawienia się twoich cieni pod oczami ? Czy wiesz jak się ich pozbyć ? Wiele kobiet zamiast likwidować przyczynę, lub sam problem stawia na maskujący makijaż. Tymczasem nawet najlepiej wykonany make up wcześniej czy później odsłania kłopotliwe cienie wpędzając nas w zakłopotanie i psując dobry nastrój.
Czy wiesz co mogą oznaczać cienie pod oczami
Przyczyn pojawienia się cieni pod oczami może być wiele, jednak większość z nich ma podłoże medyczne i wymaga konsultacji z lekarzem.
