URODA I ZDROWIE

Sałatka z wędzonym kurczakiem

28 listopada 2017, dodał: dieta.tj
file1446802994

Składniki na sałatkę

Wędzona pierś z kurczaka – 180 gramów (1 sztuka)
Obrany por – 50 gramów
Surowe kurze jaja – 200 gramów (4 sztuki)
Zielony groszek konserwowy bez zalewy – 240 gramów (16 łyżek stołowych)
Obrany por – 50 gramów
Jogurt grecki – 40 gramów (2 łyżki stołowe)
Majonez – 75 gramów (3 łyżki stołowe)
Kukurydza, konserwowa – 270 gramów (18 łyżek stołowych)
Siekany szczypiorek – 15 gramów (3 łyżki stołowe)
Cukier – 3g (½ łyżeczki)
Pieprz czarny mielony – 3g (3 szczypty)
Sól o obniżonej zawartości sodu – 0.5g (szczypta)

Sposób przygotowania

Punkt 1: Ugotuj i wystudź jajka.

Punkt 2: Umyj dobrze i bardzo drobno posiekaj pora. Następnie wymieszaj go w misce z solą.

Punkt 3: Ugotowane wcześniej jajka pokrój w drobną kostkę. To samo zrób z wędzonym kurczakiem i oba składniki dodaj do miski.

Punkt 4: Odsącz dokładnie kukurydzę i groszek. Dosyp do miski i wymieszaj razem ze innymi składnikami.

Punkt 5: Jogurt grecki wymieszaj z majonezem. Dopraw solą, pieprzem i cukrem. Sos dodaj do miski i wymieszaj z pozostałymi składnikami. Wszystko odstaw do lodówki na kilka godzin. Przed podaniem sałatkę posyp posiekanym świeżym szczypiorem

* Sałatka z wędzonym kurczakiem to doskonała propozycja zarówno na spotkania w gronie przyjaciół jak i na rodzinne imprezy typu święta czy chrzciny. Jest zdrowa i pożywna. Z pewnością pozytywnie zaskoczy twoich gości mieszanką przenikających się smaków. Doskonała zarówno dla dorosłych i dzieci. Życzymy smacznego!

Share and Enjoy !

0Shares
0 0


Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

2 komentarzy do Sałatka z wędzonym kurczakiem

  1. avatar cocochanelle pisze:

    Przygotowałam ją dzisiaj na kolację, pyszna;)
    Przepis godny uwagi!!! szybki i prosty;)

  2. avatar Margaretkaw pisze:

    Na pewno jest bardzo smaczna :)

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Chodzicie na pedicure?
Ja byłam raz i powiem szczerze, że fachowo zajęto się moimi stopami. Niestety...
Kosmetyki fryzjerskie?
Najważniejsze są geny, jak ktoś ma ładne włosy po mamie to takie kosmetyki...
Telefon na kartę czy abonament
Tylko na kartę, i tak bym nie wykorzystała wszystkiego co jest w abonamencie...
Anoreksja
A moja siostrzenica ma 14 lat i jest zadowolona że wygląda jak...