Rolada jagnięca w kremowym sosie

8 listopada 2018, dodał: pinkmause

Rolada jagnięca w kremowym sosie

Składniki:
– 300 g liści świeżego szpinaku
– sól
– 8 liści szałwii
– 80 g mozzarelli
– 4 kotlety jagnięce (po 150 g)
– pieprz
– 4 plastry szynki parmeńskiej (po 10 g)
– 2 łyżki oliwy z oliwek
– 500 ml bezglutenowego bulionu warzywnego
– 20 g bezglutenowej skrobi ziemniaczanej
– 100 ml mleka
– 50 ml wytrawnego białego wina
– 2 łyżki śmietany
– 1 łyżka siekanego szczypiorku
– 4 drewniane wykałaczki

Przygotowanie:
1. Świeży szpinak przebrać, umyć, usunąć grube łodyżki. W dużym garnku zagotować 300 ml osolonej wody, dodać szpinak i zostawić pod przykryciem na 2 min. Szpinak odsączyć na sitku i drobno posiekać. Liście szałwii opłukać zimną wodą i otrząsnąć. Mozzarellę osączyć z zalewy i pokroić w drobną kostkę.
2. Kotlety jagnięce umyć zimną wodą, osuszyć, rozbić na płasko i doprawić solą oraz pieprzem. Na każdym kotlecie ułożyć 1 plaster szynki parmeńskiej, 2 liście szałwii, po ¼ mozzarelli i szpinaku. Kotlety zawinąć od krótszego boku, spiąć wykałaczką i polać 1 łyżką oliwy.
3. Resztę oliwy rozgrzać na patelni, smażyć na niej rolady jagnięce na średnim ogniu przez 10 min. Rolady zdjąć z patelni, przełożyć do formy żaroodpornej i zostawić w piekarniku nagrzanym do 100oC.
4. Na patelnię wylać bulion, zagotować i na średnim ogniu gotować przez 2 min. Skrobię rozmieszać w mleku, wlać na patelnię. Sos zagotować i gotować aż zgęstnieje. Dodać wino, śmietanę i szczypiorek. Rolady przełożyć do sosu i krótko podgrzać. Mięso z sosem rozdzielić na 4 talerze i podawać z bezglutenowym makaronem wstążki i warzywami.

Wartość odżywcza 1 porcji: ok. 345 kcal, 40 g białka, 16 g tłuszczu, 7 g węglowodanów

Przepis pochodzi z książki: Christiane Schäfer, Sandra Strehle: Glutenfree. Gotowanie i pieczenie. Smaczne potrawy bez pszenicy, orkiszu, jęczmienia & Co. wydanej nakładem Wydawnictwa Esteri



Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


Aleja handlowa

Piękne włosy, skóra i paznokcie
Cena:
99
Modelujące talię, wygładzające linię bioder
Cena:
45 zł
Pełen wdzięku komplet wykonany ze zmysłowego, szyfonowego materiału
Cena:
96 zł
Technologia ŻYWEJ WODY
Cena:
290 zl
Oryginalna forma i intrygujący efekt świetlny - teraz w promocyjnej cenie!
Cena:
699 zł
Trójwarstwowe dno z aluminiowym dyskiem, miarka, lejek i system odcedzania - wyższa jakość gotowania!
Cena:
649 zł
STOP

FORUM - bieżące dyskusje

Coraz częstsze bóle nóg
Tak, pojawiały się coraz częstsze bóle nóg - było to coraz bardziej uciążliwe,...
Diety diety i jeszcze raz diety
Mnie udało się schudnąć dzięki diecie. Plan dietetyczno treningowy dopasowany pod nasze cele...
krem na rozstępy - skuteczny i natu…
> luella napisał/a:> ogólnie z rozstępami sprawa jest taka, że kremy są spoko,...
Modelowanie ciała
ja ćwiczę na siłowni + chodzę na endermlogię :)