URODA I ZDROWIE

Przepisy na odchudzające warzywne i owocowe smoothie z bezprzewodowym blenderem BlendyGo!

12 sierpnia 2020, dodał: Karolina

W dzisiejszych czasach jest wiele sposobów na utratę wagi. Jeżeli pragniesz  zrzucić kilka kilogramów i oczyścić swój organizm dzięki śniadaniu — spróbuj smoothie! Ten zmiksowany napój  dzięki wygodnemu przenośnemu blenderowi bezprzewodowemu BlendyGo na bazie owoców czy warzyw zapewni ci masę wartości odżywczych (białka czy błonnika), dzięki czemu będziesz czuć się pełna aż do następnego posiłku! Wypicie takiego koktajlu witaminowanego z samego rana pobudzi Twój metabolizm na cały dzień.

 

 

blender bezprzewodowy

BlendyGo to bezprzewodowy blender przenośny, który można zabrać ze sobą w podróż, idealny na wakacje, sprawdzi się na działce czy pikniku. Dla aktywnych fizycznie i dbających o linię to możliwość wykonania naprawdę zdrowych i smacznych koktajli, zresztą z nami był już na siłowni! Można go ładować za pomocą kabla USB, który jest w zestawie. Blendery wykonane są bardzo estetycznie i do wyboru są 4 kolory: zielony, rózowy, czarny  i fioletowy. Blender posiada praktyczny uchwyt a jego formuła jest lekka i estetyczna. Jedno naładowanie starczy na zmiskowanie aż do 12 koktajli!

Przedstawiamy wam 8 przepisów z użyciem blendera BlendyGo na śniadaniowe smoothies, które pomogą wam stracić na wadze:

Wegańskie smoothie z bananem i mlekiem sojowym

weganskie smoothie

 

Zmiksuj: 1/2 szklanki lekkiego tofu, 1 szklankę waniliowego mleka sojowego, 1 banana,  1/2 łyżki masła orzechowego. Dzięki obecności tofu dostarczysz swojemu organizmowi dużą ilość białka. Kalorie: ok. 328.

Smoothie przyspieszające metabolizm

koktajl z zielona herbatą

Zmiksuj: ok. 180 gram beztłuszczowego jogurtu greckiego, 10 migdałów, 1/4 szklanki różyczek brokuła, szklankę mrożonych truskawek, 1/4 szklanki fasoli cannellini, 3/4  szklanki zimnej zielonej herbaty, 1 łyżkę mielonego lnu. Przygotowane smoothie posyp odrobiną cynamonu. Składniki tego koktajlu wykazują działanie odchudzające, przyspieszają metabolizm i ograniczają apetyt. Kalorie: ok. 345.

Smoothie słodkie ze szpinakiem i gruszką

 

koktajl ze szpinakiem i gruszką

Zmiksuj: 2 szklanki liści szpinaku, 1 dojrzałą, obrana i pokrojoną w kostkę gruszkę, 15 zielonych lub czerwonych winogron, ok. 180 gram beztłuszczowego jogurtu greckiego, 2 łyżki pokrojonego w kostkę awokado, 1 lub 2 łyżki świeżego soku z limonki. Szpinak jest gwiazdą tego smoothie – dzięki niemu dostarczysz swojemu organizmowi dzienną rekomendowaną dawkę witaminy A (zdrowa skóra, włosy i oczy) oraz witaminy K (rozwój kości). Co więcej, koktajl ten zawiera dużą ilość magnezu, potasu oraz witaminy C. Szpinakowe smoothie będzie zdecydowanie mądrym wyborem na śniadanie.  Kalorie: ok. 296.

Smoothie z jabłkiem i cynamonem

koktajl z jabłkiem i cynamonem

 

Zmiksuj: szklankę wody kokosowej, 4 migdały, łyżeczkę ekstraktu waniliowego, łyżkę cynamonu, 1 szklankę pokrojonego jabłka, 1 łyżeczkę mielonego lnu. Jeżeli chcesz wypić smoothie natychmiast, dodaj 3 kostki lodu, by schłodzić napój. Jeżeli jednak masz trochę czasu — schłódź smoothie w lodówce. Ta cynamonowo–jabłkowa bomba witaminowa sprawi, że będziesz odczuwać sytość aż do pory lunchu. Kalorie: ok. 238.

Jagodowe smoothie z nasionami chia

 

koktajl jagodowy z chia

Zmiksuj: 1 szklankę mrożonych jagód (bądź truskawek czy malin), 1/2 szklanki niesłodzonego soku z granatu, 1/2 szklanki wody, 1/2 łyżki nasion chia. Jeżeli pragniesz, możesz posypać przygotowane smoothie nasionami chia, które są źródłem białka, przeciwzapalnych kwasów omega-3 i antyoksydantów. Ta dawka witaminy C oraz białka doda ci dużo energii na cały dzień. Kalorie: ok. 223.

Smoothie z jogurtem i jarmużem na płaski brzuch

koktajl jagodowy z jarmuzem

 

Zmiksuj: ok. 100 gram waniliowego beztłuszczowego jogurtu greckiego, 1 łyżkę masła migdałowego, 1/2 szklanki mrożonych jagód, 1/2 szklanki mrożonego, szklankę jarmużu, 3/4 szklanki wody. Jogurt grecki zapewni Ci dużą dawkę wapnia oraz białka, które wspomagają utratę wagi. Jagody wpłyną na zmniejszanie się niechcianych fałdek na brzuchu. Ananas zawiera enzym, który pomoże pokonać niestrawność i zwalczy wzdęcia. Kalorie: ok. 283.

Smoothie bananowe

banana-bread-smoothie.xxxlargeZmiksuj: 1/2 szklanki lekkiego serka wiejskiego, 1/2 szklanki waniliowego mleka migdałowego, 1/2 banana, 2 łyżeczki orzechów włoskich, 1,2 łyżeczki ekstraktu waniliowego, 1 łyżkę cynamonu, 1/2 łyżeczki gałki muszkatołowej.To idealne smoothie dla odchudzających się fanów słodyczy. Ilość białka obecnego w tym koktajlu wyreguluje twój apetyt, będziesz czuć się pełna przez cały poranek. Orzechy, mające właściwości przeciwzapalne, razem z pobudzającym metabolizm cynamonem sprawią, że twoje śniadanie będzie niesamowicie pyszne i energetyczne. Kalorie: ok. 400.

Tropikalne smoothie na wzdęcia

koktajl z ananasem i szpinakiem

Zmiksuj: 1/2 szklanki ananasa, 1/2 szklanki papai, 1 banana, 1/4 ogórka ze skórką, 1 szklankę schłodzonej wody kokosowej, 2 szklanki szpinaku, 4 kostki lodu. To zwalczające wzdęcia smoothie zawiera mnóstwo potasu. Banan i woda kokosowa pozwolą pozbyć się szkodliwego sodu. To pyszne i słodkie smoothie zdziała z twoim brzuchem cuda! Kalorie: ok. 247.

 

Uwaga! dla czytelników UrodaiZdrowie mamy rabat w wysokości 10 % – użyj kod podczas zakupu Urodaizdrowie.

Kup już teraz ten rewelacyjny blender na:

blendygo.pl

 

 

zobacz również:

  1. Koktajle owocowe – dużo przepisów

  2. Soki i koktajle oczyszczające krew i organizm

  3. Koktajle warzywne – różne przepisy

  4. Odchudzające koktajle owocowe i witaminowe – przepisy

 

 

 

 

 

Share and Enjoy !

0Shares
0 0

loading...

Możesz śledzić wszystkie odpowiedzi do tego wpisu poprzez kanał .

Dodaj komentarz


FORUM - bieżące dyskusje

Słodkości na święta :)
Na święta dla dzieci najlepsze są pierniczki, a jeszcze lepiej jak upieką je same...
tworzymy opowiadanie - zabawa
I nagle w Honolulu pojawiła się jednostka antyterrorystów, która chciała porwać feministki...
Jak regenerować włosy po farbowaniu…
Najlepiej zastosować olejowanie, nic tak nie odżywia włosów!
Trądzik
Najważniejsze to nie dotykać często twarzy brudnymi rękami, nie wyciskać wągrów.