Pikantna zupa chili

18 września 2013,
dodał: Gad
Artykuł zewnętrzny

Składniki:

z

1 kg. mięsa mielonego

puszka czerwonej fasoli

3 ząbki czosnku

2 czerwone papryki

1 papryczka chili

puszka kukurydzy

1 puszka pomidorów krojonych

litr bulionu

2 łyżki koncentratu pomidorowego

1 cebula

1 pomidor

2 łyżeczki tabasco

pieprz

sól

olej

Przygotowanie:

Cebulę i czosnek obrać i posiekać. Zeszklić na oleju. Papryki oczyścić z gniazd nasiennych i pokroić na kawałki. Chili również pokroić na kawałki. Do zeszklonej cebuli dodać mięso, pokrojoną paprykę i chili.  Podsmażać na wolnym ogniu przez 10 minut. Następnie dodać pomidory z puszki i koncentrat pomidorowy i mieszając podgrzewać dalej. Bulion zagotować w garnku i dodać do niego mięso z warzywami. Fasolę i kukurydzę osączyć z zalewy i dodać do zupy. Pomidora obrać ze skórki,pokroić i dodać do zupy.Doprawić do smaku pieprzem ,solą i tabasco. Gotować ok. 20 minut.

 

fot: redakcja



FORUM - bieżące dyskusje

Dietetyk - porady
Co do tych ziemniaków, o których pisała summerlove bez przesady z tym działaniem...
śniadanie podstawą udanego dnia :)…
Zdrowe śniadanie nie kończy się na płatkach owsianych. Jeśli owsianka Was „muli” albo...
sztuczne barwniki w słodyczach
Barwniki to tylko wierzchołek góry lodowej, prawdziwym problemem w tych „paskudztwach” jest połączenie...
Jakie są zdrowe zamienniki słodyczy…
Największym błędem jest szukanie „zdrowych zamienników” typu daktyle czy miód, bo dla...

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.