Pieczona pierś z kurczaka z brokułami

16 listopada 2022,
dodał: Redakcja
Artykuł zewnętrzny

Kurczak to dobry pomysł na obiad dietetyczny, szczególnie świetnie nadaje się do tego pierś w towarzystwie warzyw. Podajemy ciekawy i prosty zarazem przepis na pieczonego kurczaka z brokułami, ważne aby nie trzymać zbyt długo kurczaka w piecyku aby mięso nie straciło ze swej soczystości. Danie można serwować z dipem czosnkowym lub ryżem.

składniki:

filet z piersi z kurczaka

brokuł

cytryna

rozmaryn

3 łyżki oliwy z oliwek

marynata

4 ząbki czosnku

łyżka oleju kokosowego

łyżka octu jabłkowego

szczypta soli i świeżo mielony pieprz

Składniki na marynatę wymieszać i natrzeć nią pokrojone mięso.  Odstawić na 45 minut. Mięso ułożyć w naczyniu żaroodpornym, na każdym kawałku położyć plasterek cytryny, ułożyć brokuły skropione oliwą. Całość przykryć folią i piec 30 minut w nagrzanym piekarniku 40 minut.

 

 

 



Warning: Undefined property: stdClass::$files in /data/www/urodaizdrowie.pl/web/wp-content/plugins/wp-hummingbird/core/modules/minify/class-minify-group.php on line 1429 Warning: Trying to access array offset on value of type null in /data/www/urodaizdrowie.pl/web/wp-content/plugins/wp-hummingbird/core/modules/minify/class-minify-group.php on line 1429 Warning: Attempt to read property "error" on null in /data/www/urodaizdrowie.pl/web/wp-content/plugins/wp-hummingbird/core/modules/minify/class-minify-group.php on line 1429 Warning: Undefined property: stdClass::$files in /data/www/urodaizdrowie.pl/web/wp-content/plugins/wp-hummingbird/core/modules/minify/class-minify-group.php on line 1433 Warning: Trying to access array offset on value of type null in /data/www/urodaizdrowie.pl/web/wp-content/plugins/wp-hummingbird/core/modules/minify/class-minify-group.php on line 1433 Warning: Undefined array key "hash" in /data/www/urodaizdrowie.pl/web/wp-content/plugins/wp-hummingbird/core/modules/minify/class-minify-group.php on line 1259 Warning: Undefined array key "response" in /data/www/urodaizdrowie.pl/web/wp-content/plugins/wp-hummingbird/core/modules/minify/class-minify-group.php on line 1274 Deprecated: stripslashes(): Passing null to parameter #1 ($string) of type string is deprecated in /data/www/urodaizdrowie.pl/web/wp-content/plugins/advanced-custom-fields-pro/pro/blocks.php on line 1078 Warning: Undefined array key "type" in /data/www/urodaizdrowie.pl/web/wp-content/plugins/wp-hummingbird/core/modules/minify/class-minify-group.php on line 1340 Warning: Undefined array key "response" in /data/www/urodaizdrowie.pl/web/wp-content/plugins/wp-hummingbird/core/modules/minify/class-minify-group.php on line 1377