Paella z owocami morza i warzywami

29 maja 2011, dodał: Dobika
Artykuł zewnętrzny

Mimo iż dużo w niej składników, przygotowanie wcale nie zajmuje dużo czasu – 30 minut i pyszna potrawa jest gotowa!!!

Składniki:
ryż parboiled – 200g
mieszanka owoców morza – 250g
mieszanka mrożonych warzyw – 250g
oliwki czarne drylowane – 10szt
kukurydza z puszki – 100g
przecier pomidorowy – 3łyżki
olej do smażenia – 3łyżki
szafran,niteczki – 4szt.
pieprz cayenne – 1 łyżeczka
sól i pieprz – do smaku
limonka lub cytryna – 1szt.
kostka bulionowa warzywna – 1szt.
cukier – 2 łyżeczki

Przygotowanie:
W woku lub głębokiej patelni rozgrzać olej, włożyć suchy ryż i smażyć przez 5 min., na ostrym ogniu, ciągle mieszając, wlać pół litra wody, dodać kostkę rosołową i zagotować, zmniejszyć gaz, włożyć szafran i pieprz cayenne – gotować 5 min. Dodać mieszankę owoców morza, delikatnie wymieszać i dusić 5 min. Dodać warzywa, wymieszać, potem przecier pomidorowy, cukier – wymieszać i dusić 5 min. Wsypać kukurydzę, oliwki pokroić w plasterki i włożyć do paelli – wymieszać – dusić jeszcze 5 min. Doprawić do smaku solą i pieprzem – od razu podawać,w woku, z umytą i pokrojoną na ćwiartki limonką lub cytryną, skrapiać danie sokiem na talerzach według upodobań smakowych.

file1306665961



FORUM - bieżące dyskusje

Naturalne kosmetyki
Sama robię kremy, ale to wymaga wysokiej higieny, bo inaczej krem się...
Typy mężczyzn
Maminsynki wychowane przez samotne matki. Tragedia... oni nie są zdolni do żadnego związku...
Jak można zostać dietetykiem
Kurs dietetyki też jest ok, jeśli ktoś się sam dokształca i interesuje swoją dziedziną.
leczenie niepłodnosci
Moim zdaniem leczenie nepłodności ma sens do 30. roku życia. Potem wzrasta znacznie ryzyko...