Dla większości z nas choroba to coś negatywnego: zaburza funkcje biologiczne organizmu i wywołuje zmiany w psychice. Wraz z nową sytuacją życiową, pojawia się inne postrzeganie własnego ciała. Spada samoocena i samoakceptacja. Chorzy ze stomią jelitową niejednokrotnie nie są psychicznie przygotowani do wyzwania, jakie stawia przed nimi nowa sytuacja zdrowotna. Negatywny stres emocjonalny może prowadzić do stanów depresyjnych czy zniekształceń w postrzeganiu wyglądu. Na szczęście, są strategie, które pomagają radzić sobie z trudnościami, a jednocześnie, co równie ważne, zachować poczucie intymności i komfortu.
Klucz do pewności siebie
Od czego zacząć? Od edukacji i akceptacji. Zdobądź jak najwięcej informacji na temat stomii, aby lepiej zrozumieć swoją sytuację i nauczyć się zarządzać nią skutecznie. Dobór odpowiedniego sprzętu to już połowa sukcesu!
Ważne też jest, abyś otwarcie rozmawiał/rozmawiała o swoich uczuciach i potrzebach z bliskimi, przyjaciółmi oraz profesjonalistami medycznymi. Budowanie wsparcia społecznego może być kluczowe dla radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi i psychicznymi. Życie ze stomią może być trudne, zwłaszcza na początku. To zupełnie normalne, że odczuwasz smutek, złość czy frustrację. Nie wahaj się skorzystać z pomocy terapeuty, który pomoże ci zrozumieć i zaakceptować swoje uczucia oraz nauczy radzenia sobie z nimi w zdrowy sposób. Bądź odważna i otwarta wobec siebie, a powrót do pracy i życia społecznego będzie jeszcze prostszy.
Akceptacja swojego ciała i stomii może być trudna, ale również wyjątkowo wyzwalająca. Szukaj w sobie siły i odwagi, aby pokazać światu, że jesteś dumna z tego, kim jesteś, niezależnie od swojej stomii. Pamiętaj, że intymność to coś więcej niż tylko fizyczność. To również emocjonalne i duchowe połączenie z drugą osobą. Dlatego ważne jest, abyś rozmawiał/ła z partnerem o swoich obawach, potrzebach i granicach, a budowanie wzajemnego zrozumienia i szacunku może wzmocnić więzi między wami.
Co nosić, aby czuć się swobodnie
Jednym z najważniejszych aspektów codziennego życia ze stomią jest wybór odpowiednich ubrań. Choć może to być wyzwanie, istnieje kilka sposobów, aby poczuć się swobodnie i pewnie, a przy tym zachować indywidualność i styl.
Poszukaj specjalistycznych marek. Dziś na rynku działa wielu producentów specjalizujących się w bieliźnie dla osób ze stomią. Projektują oni z myślą o wygodzie i funkcjonalności, oferując szeroki wybór stylowych rozwiązań. Przykładem może być marka Tutti założona przez aktorkę Mariannę Giereszewską, u której w wyniku choroby wyłoniono stomię. Podpowiedzi szukaj też w mediach społecznościowych, na przykład na grupach wsparcia na Facebooku lub Instagramie. Znajdziesz tam wiele inspiracji.
Na co zwracać uwagę? Szukaj tkanin, które nie będą drażnić twojej delikatnej skóry. Postaw na miękkie, elastyczne i – co szczególnie ważne – oddychające materiały. Nie będziesz czuć się komfortowo w zbyt przylegających do ciała ubraniach, które mogą mocno uciskać lub utrudniać dostęp powietrza. Wybieraj fasony dopasowane, lecz niekrępujące ruchów. Pamiętaj, że rozmiar na metce widzisz tylko ty.
Innowacyjna moda dla osób ze stomią
Dostęp do ubrań i akcesoriów zapewniających nie tylko komfort i funkcjonalność, lecz także pozwalających wyrazić indywidualny styl jest coraz większy. Na znaczeniu zyskują różnorodność i inkluzywność – trendy, zgodnie z którymi odzież ma uwzględniać rozmaite, nie tylko uważane dotychczas za standardowe (również pod względem zdrowotnym) potrzeby, kształty i rozmiary, tak aby każdy mógł poczuć się pewnie we własnej skórze.
Stąd coraz częściej marki modowe oferują kolekcje ubrań adaptacyjnych, zaprojektowanych z myślą o osobach ze stomią. Ubrania te charakteryzują się elastycznymi pasami, specjalnymi kieszeniami na worki stomijne oraz dopasowanymi fasonami, które zapewniają komfort i dyskrecję. Materiały stosowane przy produkcji są elastyczne i przewiewne, co pozwala na maksymalny komfort noszenia. Niektóre z nich mają nawet właściwości antybakteryjne, co dla osób ze skłonnością do podrażnień jest wyjątkowo cenne.
Firmy medyczne również nie próżnują w obszarze innowacji w zaopatrzeniu stomii. Dzięki nowemu kształtowi ósemki worki z serii Esteem Body firmy Convatec są jeszcze bardziej dyskretne. Wspomniany kształt worka zmniejsza wybrzuszenia podczas napełniania się woreczka, a szary kolor worka nie rzuca się w oczy nawet pod jasnym T-shirtem.
Jak zadbać o wizerunek?
Wybieraj ubrania, które odzwierciedlają twój styl i osobowość, jednocześnie dając poczucie komfortu. Dzięki nim ukrywasz i pokazujesz dokładnie to, co chcesz.
Możesz nosić zmysłową bieliznę i czuć się kobieco. Możesz zakładać sportowe topy i romantyczne sukienki. Wyjeżdżasz nad morze lub chcesz iść na basen? Bez problemu znajdziesz stroje jednoczęściowe kąpielowe, w których możesz schować worek tak, aby był niewidoczny. Pomocne mogą być różnego typu narzutki lub plażowe chusty do przewiązania w talii. A może wybierasz się na pieszą wędrówkę lub przejażdżkę rowerową? Elastyczne leginsy lub kolarki, oversize’owy T-shirt, wygodne buty i w drogę! Na większe wyjścia świetnym rozwiązaniem będą – bardzo modne w tym sezonie, ale też bardzo klasyczne – garnitury w różnych kolorach i fasonach lub zwiewna suknia.
Stawiasz na dyskrecję? Tkaniny we wzory lub drapowania odwrócą uwagę od nierówności. Preferujesz dopasowane sukienki? Wystarczy założyć odpowiednią bieliznę. A jeśli nie wstydzisz się siebie i swojej stomii, wręcz chcesz ją pokazać – rewelacyjnym rozwiązaniem są pokrowce na worek stomijny. W różnych wzorach i kolorach, dzięki którym możesz wyrazić siebie.
Nieodłącznym elementem każdej stylizacji są dodatki. Torebki, buty czy biżuteria – to na nich skupia się wzrok odbiorcy. Zadbaj o fryzurę, pójdź do kosmetyczki – dbanie o siebie pomoże ci poczuć się jeszcze pewniej i bardziej komfortowo.
Pamiętaj: stomia to zaledwie część twojej historii. A ograniczenia są tylko w głowie.
Autorka:
Paulina Fagler – licencjatka pielęgniarstwa, specjalistka pielęgniarstwa chirurgicznego i onkologicznego. Pielęgniarka opatrunkowa w Klinice Chirurgii Ogólnej i Onkologicznej Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego nr 1 w Rzeszowie. Instruktorka praktyk zawodowych na Wydziale Medycznym Uniwersytetu Rzeszowskiego
