Oto kolejna alternatywa dla drogich i ryzykownych operacji plastycznych! Powszechna walka o zachowanie młodego wyglądu na dłużej popycha naukowców do szukania kolejnych recept na urodę po przekroczeniu magicznej czterdziestki. Ostatnio okazało się, że sprzymierzeńcem kobiet jest odpowiednia ilość snu. podczas takiego wypoczynku reguluje się przemiana materii i poziom hormonów. Nie warto zatem zarywać nocy w pogoni za kolejnym awansem, bo za idące za nim pieniądze nie kupimy młodego wyglądu, który wówczas stracimy. Nieprzespane noce dodają nam lat, zaburzając pracę hormonów i wpływając zwalniająco na przemianę materii. notorycznie niewyspani ludzie mają wydolność organizmu porównywalną z osobami po sześćdziesiątce, obniżona odporność i rozregulowany system nerwowy. Są bardziej narażeni na otyłość, cukrzycę i nadciśnienie. Często cierpią na niewydolność tarczycy, co pobudza wydzielanie szkodliwych hormonów stresu. Aby naprawić wyrządzone sobie wskutek niedosypiania straty, wystarczy porządnie się wyspać, przedłużając nawet sen za pomocą preparatów dostępnych w aptekach. Nie należy też sugerować się średnim czasem snu, potrzebnym osobom w określonym wieku. każdy człowiek jest indywidualnością i potrzebuje innej dawki regenerującego siły witalne snu.
