Nektarynka kojarzy nam się przeważnie z brzoskwinią. Jednak w przeciwieństwie do brzoskwini nektarynka ma gładką i pozbawioną ,,włosków,, skórkę. pochodzi z Azji.
Nektarynka zawiera w sobie witaminy:
– C
– E
– B1
– B2
Prawda że dużo na taki malutki owoc?
Zawiera w sobie również potas, magnez, fosfor, żelazo, beta-karoten, wapń, cynk, mangan i miedź. Jeśli chcesz zgubić parę kilogramów to powinnaś spożywać właśnie ten owoc. Nektarynka zawiera duże ilości błonnika, który poprawia trawienie i ma tylko 60 kcal.
Duża dawka witamin to większa odporność na choroby, tak więc jeśli masz skłonności do przeziębień, możesz jeść bez obaw ten owoc. Nektarynka zmniejsza nadciśnienie tętnicze, wzmacnia serce, dba także o wzrok. Duża ilość żelaza pomaga w odnowie czerwonych ciałek krwi. Magnez, uspokaja… Więc jeśli w pracy lub w domu miałaś ciężki dzień, sięgnij po nektarynkę:)
