Bardzo często słyszymy formułkę „Pokochaj siebie”. Cóż, łatwo powiedzieć, gorzej zrobić, prawda? Pomocna może okazać się ta książka, której myśl przewodnia brzmi: Od wybaczenia do pełnej samoakceptacji.
Książka prezentuje 27 ćwiczeń, które mają pomóc nam „przeprogramować nasz mózg” na pozytywne myślenie. Autor sam na sobie przeprowadził taki eksperyment.
Przedstawia nam 3 etapy pokochania samego siebie:
I : „Nie jesteśmy wystarczająco dobrzy” – pokazuje, że na tym etapie cechuje nas niska samoocena i brak pewności siebie
II: „Mamy już tego wszystkiego dość” – etap, w którym chcemy odzyskać kontrolę nad własnym życiem
III: „Wystarczy być” – moment, kiedy dochodzimy do wniosku, że nie musimy nikomu niczego udowadniać.
Rady zawarte w książce pomogą nam pokonać wstyd, nabrać pewności siebie, dostrzec swoje mocne strony, polubić siebie, spełnić swoje pragnienia i przede wszystkim zacząć pozytywnie myśleć. Dzięki temu zdecydowanie zmniejszą się nasze problemy zdrowotne i emocjonalne.
Zadanie to ułatwią nam pytania zawarte w książce, na które każdy powinien sobie szczerze odpowiedzieć.
